第一次体会到如鲠在喉，像溺水的人奋力挣扎却慢慢下沉的感觉，是19岁那年独自在异地漂泊无定的日子，我经常交完房租后就所剩无几，还要勉强支撑日常开销，我的银行账户始终浮动着三位数。我走在喧嚣吵闹的市中心，看到路边装修华美的店铺和商场透明橱窗里精心陈列高级感十足的衣服基本上都与我绝缘，价格让我瞠目结舌。我甚至连试一下的勇气都没有，因为我惧怕导购一眼看穿我的鄙夷眼神，庞大的自卑吞没了我。回到住处，我在简陋的毛坯房里还是忍不住憧憬对理想生活的向往，我在阳台上用木板搭了两层算是花架，上面摆满了从花卉市场带来的绿植和鲜花。我买了好看的明信片用麻绳挂在墙上，我养了几条金鱼，我给灰白的墙面贴上壁纸，我擦干净房间的每个角落。我也被“房子是租来的，生活不是。”这样的态度所打动，看到这些我心里会莫名涌起一股安定的力量。盛夏的夜晚旁边工地发出嗡嗡的噪音，我带上耳机听着电台里的音乐，趴在窗台上迎着晚风，吹散我支离破碎的情绪。
有时候我多愁善感，脑海里总会不间断的冒出庸人自扰的想法，那段时间我也无端的泪腺发达。我知道眼泪里打转的无能全是对自己的不甘心。凭什么别人会过的比我好，怎么这城市的霓虹灯色繁华的景象跟我八竿子打不着，还有我的好朋友接两场活动就轻轻松松抵过我一个月的薪水，都是女生大家都在最爱美的年龄，有些姑娘把自己打扮的花枝招展自信大方而我只能朴素淹没在人潮，我到底哪里比别人差，我大脑放空的时候总是情不自禁的与他人比较，找存在感，要是别人优秀我开始就埋汰自己，我陷入了一个思维上的怪圈，对未来又焦灼又想努力又急于有结果想炫耀得到认同。我联想到了在《西游记》里孙悟空被如来一掌压了五百年年，唐僧没出现之前，无聊至极的叼着狗尾巴草，挑衅咒骂。我感觉自己好像也被如来大掌按压在五指神山，恼羞成怒动弹不得，不过始作俑者是焦虑。
焦虑的副作用很明显，我曾因为微薄的薪水而忿忿不平，传到领导的耳中，我的工作亮起了红色高压警示。我之前的努力因情绪上的失控而付之东流，我认真工作营造出的好印象也一点点的耗尽，我每天的工作状态就是在高空上走钢索精神紧张。下了班以后回到房子胡思乱想，很少和朋友同学的互动聊天。久而久之，身体状况也令人堪忧，情绪坏了病就来了，我的脸上长满了密密麻麻的小痘痘，而这些痘痘敏感的像个报警器，肠胃不好下巴就疯长，心火旺舌尖红它就盘踞在眉间，熬夜晚睡肝脏排毒差它就在脸颊扎寨生营。可以说焦虑对身体具有极强的攻击性，尤其女性，长期焦虑不安会导致肝气郁结，内分泌失调，乳腺增生，子宫肌瘤纷至沓来。而胃溃疡也是出了名的情绪病，事情堵着心慌胃也会犯酸烧心般的难受。在《肠子的小心思》里作者也明确的提到长时间因为焦虑而引起的压力大会出现筋疲力尽，没有胃口，浑身不舒服，或者拉肚子，肠道菌群失调等等，体质会变得弱不经风，身体里的小恶魔被点了开关一触即发，蠢蠢欲动。所以焦虑是大敌，毁容伤身！
是不幸也是幸运，我的工作出现了调动，刚开始是我死皮赖脸鼻涕哈喇的不想走，可是领导容不下眼里沙，对我颇有误解，而且在那种环境下没有给我的用武之地。离开以后我不停的自我怀疑挫败到顶点了，大不了横下心就辞职了。可冷静下来我开始思考，如果遇到困难只会逃避，那又能逃多久。换了新环境，我深刻的意识管理情绪一直是我的弱点，我开始对抗自己的焦虑。
01打开自我，曾经有人建议我，在陌生环境里先从这个城市咖啡店来熟悉，下班以后泡在街边的小店里，有些店有自己的文化活动，比如分享最近读过的一本书，参与进去自然而然会相处上几个还不错的朋友。而且每个咖啡店都带着浓郁的个人装修风格，或清新，或美式乡村，或浪漫，有些很喜欢的元素都可以运用到自己的居室之中。我一开始很胆怯和陌生人交流，甚至都害怕推开那扇门，可是当店主递给我一块自己手工做的巧克力让我尝尝看，所有的不安都顷刻消散，遇到了很多各行各业的人，发现其实人生原来可以这样选择啊。物质条件比我充裕的那些人，我不觉得朋友圈里晒那些靠金钱堆砌的旅行是炫耀，我会向往他们有更丰富的生活体验，没有之前盲目的羡慕了。父母口中别人家的孩子，我也心服口服，没什么可比较，如果把她拥有的给我，我也不一定能驾驭。还有消费观念的转变，自己觉得值得的一定要在能够负担的情况下购买，不舍得也会丧失一些好机会，不用攀比品牌，有些品牌如雷贯耳甚至是潮流可是质量真的不敢恭维，适合自己的才是最好的。
02看书，不间断的给大脑补充营养。当我消极怠慢时，我就会翻开一些很有能量的书，比如潇洒姐王潇的《趁早》系列，还有余点的《女神修炼手册》，生活中的小烦恼不值一提，遇到困难就赶紧解决，没有跨不过去的坎，同时也鞭策着我，理想是你的，也是别人的，只有实现了才是真的。因为我是医药行业的，我也会看一些职业相关的书，扎实专业知识。不仅丰盈了头脑，更坚定了我的方向，在生活中也受益匪浅。
03培养自己的兴趣，书法，水彩画，做手工都是无形中提升气质，为自己加分的。这点启发还是源于一本书《浮生六记》，浮生若梦，为欢几何。沈复描绘他与芸娘生活上的闲情趣志，种花养草做盆景，攀山越岭作词邀酒，人生失意时也好有出口发泄。把一个爱好从门外汉变得擅长，在不断的学习中看到自己一点点的突破，也会情不自禁喜形于色。
当我静心沉醉在当下的每寸时光，结识了三两好友，迎来了工作上的提升，同时结束了租房生活。才意识到焦虑已经是很遥远的过去了。
