谈及痛苦，人们通常最先想到的应是肉体上的伤害所带来的精神层面上的不适，诚然此种痛苦是最为普遍的一种，但其中大多都只是短暂易恢复的，仅仅只是停留在表层，并未深入，因此也不会对人产生太大的影响。
笔者所谓的真正能够给人以重大影响的痛苦，多是于精神层面上的痛苦，此种痛苦首先从人的精神下手，扰乱人的理智，摧残人的意志，亵渎人的灵魂，使其仿佛身在世间而魂堕炼狱，一方面完好无损，而另一方面却残破不堪，最终再由精神反应至肉体，以至于残破的灵魂开始折磨肉身，使其生活规律紊乱、身体气血不通、免疫能力下降……甚至令人丧失生存欲望——即所谓的痛不欲生。故笔者以为初遗传外的多数精神病或是抑郁症患者发病或得病的诱因，也多出于精神上的痛苦——譬如压力过大或受到恐吓等。
相较于肉体而言，精神上的痛苦显然更加具有威胁，至于怎么避免此等威胁，不同的人有着各自独特的解决办法，其共通点便是保持心态平衡，这一点以宗教信徒最为突出——信徒们总能相信痛苦只是一时，过后便是极乐，因此其才能在痛苦之中不为所动。
