被余华的这句话治愈了:“精神内耗说白了就是，自己心里的戏太多。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已闭，过往仍在脑中演。”
在这个快节奏的社会里，我们时常感到疲惫不堪，内心充满了焦虑和不安，矛盾和挣扎。
我们常常在思考，为什么会这样呢？
其实，答案很简单，因为我们内心的戏太多。
我们总是在心里上演着各种剧情，让自己陷入无尽的烦恼和焦虑中。
我们常常担心未来，纠结当下，对过去的事情耿耿于怀。
我们总是在设想各种可能性和结果，让自己陷入无尽的想象中。
这种内心的戏码，不仅让我们感到疲惫和焦虑，还会影响我们的情绪和健康。
拒绝内耗，是生活最好的解药。
要学会放下心中的包袱，让自己轻松前行。
要学会接受现实，接受世事无常，接受孤独和挫折。
要学会好好活着，把每一天都当做生命中最宝贵的礼物。
要学会接受分道扬镳，接受离别和失去。
要学会接受突如其来的无力感，勇敢面对生活中的挑战。
要学会理解他人，宽容和包容，让自己的内心变得更加宽广和豁达。
因为生活大概就是如此：一半理解，一半算了。
我们要学会放下心中的怨念和不满，让自己远离负面情绪的困扰。
我们需要理解世事的无常和人生的不完美，同时也需要学会放下内心的执念，不要让它们一直困扰我们。
我们需要用一颗宽容的心去对待生活，去对待自己和他人。
停止精神内耗，就是停止内心的戏码，不让自己陷入无穷无尽的子虚乌有的演绎之中。
我们需要让自己放松下来，享受生活的美好和宁静。
我们可以把“好好活着”当做一种信仰，一种支撑，一种向往。
人生就像一场漫长而温润的旅行，你不用着急赶路。
要学会欣赏沿途的风景，感受生命的美好和奇迹。
要让自己放松下来，好好地活着，享受生命中的每一个瞬间。
