生活让我们倍感压力，所以没几个人可以真正领略到生活的真谛……
我们时常彷徨、焦虑；这让我们感觉痛苦，又因痛苦而懊恼，从而对自我心态产生错误的估计。
好多问题都源于心理问题，我们处在流动的社会当中，处在人际交往和攀比当中；所以我们有时悔恨失落，有时又会自鸣得意，但永远达不到万事如意。
我们有时会想：我本应该有更好的生活，有更大的房子，豪华的车子，更好的地位或者比某某人更好的机遇……
然而这一切都是自我杜撰的“自恋”心理，请认真解读“本应该”这个词，它到底是本来应该，还是本来不应该；看清楚自己，此事万不可糊涂和逃避。
正因为这种含混的自恋，才引申出焦虑心理。爱自己无可厚非，但爱不到点儿上就是恨，恨，从本源上来说更应该是爱自己的极端表现。
因为有超出自我的心理预期，才会因为事情的进展没有得到顺应而懊恼焦虑。是的，这一切全部来自不恰当的心理预期，是由“本应该”引起的一系列问题。
人期待进步和完美，惯用过去的自己当做标准，期待每一次的决定都能好于过去。然而当人所处环境不同、阶层不同的时候，便难以用现状去对比过去。例如你20岁时的记忆力和40岁的记忆力肯定不可同日而语，只有看清现实，才能知道自己的心理预期。
我们需要完善意识，懂得我们每个阶段需要做的事。并且着重关注那些重要不紧急的事。因为没有合理规范的心理预期，才会让自恋漫无目的，从而产生纷繁的焦虑情绪。
给定目标，循序渐进的完善，才会让心态平稳合理。每天点滴的精进，便不会时常出现焦虑情绪。每个人都爱自己，但要懂得如何去爱，如何正确的爱，从而呵护我们原本脆弱的心理。
花一些时间去注意生活中的细节，懂得人与人之间存在的隐性差异。你所谓的不好，也许正是别人所向往的；而你所追求的，别人早想抛弃。所以只有明白自我的心理预期，才可以有针对性的努力。没有公认的完美无瑕，世界到处都是有缺陷的美丽......
献给每一个热爱生活的人，天气燥热，心情烦闷；给心灵一点慰藉，愿您减少焦虑情绪......
