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决定阅读这一本书是因为我有两个孩子：一个女孩有点好动，注意力不够集中，身高体重也不够；一个男孩子在天气一热的情况下就很容易长湿疹，现在一感冒还有很浓的鼻涕，摔跤时不会保护自己。
决定现在（2016.11.29-12.5）阅读这一本书是因为我参加了#般若100天阅读进化训练营#。总而言之我要成长，变成一个称职的妈妈还有一个不断提升自己的女人。
图下是这本书的主要内容，我用思维导图的方式进行了一个全面的概括：
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本书一开始通过剖析大脑的特点向读者阐述了人体需要的最佳营养：是什么，缺乏了会怎样，从哪些食物中获取。
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而后又从智力因素逐个分析了会有哪些表现，原理，以及营养支持疗法。
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接着又讲了一个比较深刻的问题：各种可以达到一种心理疾病的状态怎么用营养跟心理学的方法去解决。
最后面讲了做为家长怎么从孩子刚刚萌芽的阶段，就给予孩子成长必须的营养条件，变得更聪明，学习成绩优异。
