最近对培养新习惯越来越有心得，已经慢慢培养出几个新习惯了，也没有感觉太难。
如果一件事很难，就把它分解成容易做的小事，如果小事还是觉得太难，那就是你分解得还不够小。
然后一段时间内重复做这个容易的小事，先让自己熟悉，适应这个习惯，然后再慢慢升级，改进自己的习惯。每一个习惯第一阶段都是培养期，不追求难度，只要保持频率就行，即使每天只记一个英语单词。
隔断时间，你觉得这个习惯已经太容易了，没有什么挑战性了，再去升级。
现在可以把自己每天的习惯列出来，看看有哪些习惯可以改进，哪些习惯需要调整，哪些习惯时间还可以缩短，自己就像一个软件一样，到处都有优化的空间。
像写作，目前已经养成习惯了，就可以考虑怎样用词精准，精简文字，缩短句子长度，读起来不费力等等。
新习惯最好在固定时间练习，最近英语最近一直没有学习，就是没有给学英语安排一个固定的时间。
固定时间做固定事情，这是一个高效的方法，可以把自己每天都要做的事情，变成固定时间来做。然后在手机上设定闹钟提醒，不容易忘记。就像固定的一日三餐一样，成为习惯就会根深蒂固，高效运转。自己也会越来越省心，慢慢享受习惯的复利。
