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好久没认真写文章了，甚至都不知道从何写起了！呆了很久的天黑写作团，每天写作任务，不是发红包就是用存货或者水水数语胡乱敷衍了事。说好的每周一篇007文章，也早已抛在脑后。
但是在天黑二团，我还活着。感恩这个有爱的团队，感恩有爱的小伙伴们。既使没有交作业、忘了发红包，@149羽青 @157夏野 @135卫知 @187李琳艳 ……小伙伴们也帮我代发。无数次救命之恩又岂能一而再再二三、三而四地被辜负？
所以，始终不在状态的我始终不肯离开。所以，我想，今日起，我要回来啦。
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看007战友@怪咖学生文章，深深感到“我并不孤独”。于是今天，我和他一样，突然想到了很多以前的事情。想起曾经那个积极向上意气风发的我；努力学习时间管理人生管理，做好各个角色平衡的我；用尽全力，把每天都过得很丰盈充实的我；不害怕失败，勇于挑战，有趣的事情都想尝试的我；言传身教，努力做好孩子榜样的我。我突然感到很陌生，因为观察现在的自己，我也已经找不到那些品质。
万物皆有裂痕，那是光进来的地方。
接纳自己的游离，接纳自己这段时间自我管理的失败。有什么关系呢？发现问题，就能解决问题。又增长了对抗诱惑、解决问题的能力，应对黑洞的免疫力又增强一级。
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所以，今天，作为一个新的起点，做了几件事情：
1、今天花了四个番茄，认真复习了漫步音频23、24、25讲，补上了复习一阶段早睡早起的音频文字作业并提交云协作。
2、决定了重生第一步：恢复早睡早起。
我用了三年的时间养成的早睡早起习惯，却远没有自己想象中的固若金汤，事实证明几天时间就旧习惯抬头。
接下来，用一个月的时间重新拾起早睡早起好习惯，因为早睡早起是优8生活的前提。重新刻意练习早起（早起+多米诺起床仪式）。今天花了2个番茄，重新设置了早起刻练习模板。
早起时间不变，四点起床。五点晨习之前的时间用来冥想和晨间思，完成每日500字的作业初稿。
3、多米诺起床仪式进行了微调。
习惯形成的回路是，暗示+惯常行为+奖赏。
我的多米诺起床
A：暗示：手环震动。为了双保险，今天设置了就寝时间点，8点半提醒，开启睡前仪式。4点起床。手环震动的同时，手机音乐响起，选择了“鸟鸣”铃声，可以带来大自然的错觉。
B、惯常动作也做了调整。
手环震+音乐响起后，
伸懒腰迅速坐起，搓耳朵7*2次，
联网，刷新小米运动数据，打卡退微信，
冷水洗，梳头100下，
放松牙关到书桌，
微笑感恩，
C、奖赏。拍水手霜香凤氛。受@11-李华瑞-践行专员 启发，增加手腕处涂香水，增加多米诺起床仪式的幸福感和期待感。
一次一个习惯，慢慢回复，慢慢重回轨道。
3、发出申请加入漫步人生公益团队的邮件。“施比受有福”，迈出行动第一步。
所以，重点是：亲爱的们，我，回来啦！
