我也被更年期折磨好几年了，浑身无力，失眠，莫名烦躁，悲观，多疑，老是爱回忆往事，觉得谁都对不起我，谁都不在意我，有时感觉自己可有可无，活着无望。
前不久我听了网友的建议，做了巨大改变，告别了赖以生存了半年多的床，每天早晚出去锻炼身体，坚持良好的生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，没事儿时看看书，听听歌，每天的时间都安排得满满的，不论是身体还是心情都感觉舒服多了，之前有网友说我是闲的，我觉得说得太对了，忙，真是治愈一切的良药。
最近我还经常出去外面玩，也如愿地交了几个新朋友，我们和群里的朋友一起出去旅游，拍了好多照片，有说有笑的，玩得很开心，晚上还一起吃饭，K歌，浑身的难受，不舒服，早就就消失的无影无踪了，人有个好心情真的很重要。
其实现在想想那些喜欢练瑜伽、练太极、喜欢旅游、喜欢锻炼身体的网友，她们说，她们一点更年期的症状都没有，我当时还是有点不相信的，不过自己也锻炼身体以后就知道，什么是生命在于运动了。
也有网友建议我吃药调节，我想了再想没有买药，我之前在网上看到有人说，衰老是人的必经过程，如果强制用药物调节好了，也会伤元气，反而对身体更不好。
其实更年期不可怕，可怕的是你听之任之，不去与它作斗争。根据我自己的经验，我觉得女人想平安度过更年期，第一，要让自己忙起来；第二，要保持良好的心情；第三，要坚持锻炼身体。不过，更年期的同时要是有妇科病，一定要及时就医，不要耽搁了。
