在现代，孤独有很多定义，个性内向、不善与人沟通的人，会感到孤独是很正常的，但妳可知在朋友眼中开朗、爱帮助别人的妳，即使人缘很好，但却总感到孤身一人，时常有强颜欢笑的感觉，有可能妳也是孤独症「患者」，称为外向孤独。
先静下来好好想想，下列是否符合妳的情况，「会因为别人一句话而伤心，但不会当下显露出来，甚至还会回开玩笑或面带笑容」、「懂得开导别人，是朋友眼中的心灵导师，却又时常怀疑自己」、「时常想帮助人，希望对方开心，自己难过时却找不到人安慰」、「常想起伤感过去，对现状也有些不满，但不知如何形容，常没理由的哭泣」。
「外向孤独症」其实只是个形容词，并不是医学上认定的疾病，而是一个复杂社会化的环境，所出现的心理状况，虽然玩乐不缺，别人总走不进妳的心里世界，久而久之就会感到悲观，甚至会孤独到不知所措、无法排解。
3种方式能让妳改善这种心里状况，试着做做看吧。
不要怕别人知道妳的真我
该生气就生气，或是坦率表达妳对这件事不舒服，总是自己吃下闷亏是不健康的，有时显示一下妳脆弱的一面，告诉别人妳也会受伤。
信任可以托付的朋友
每个人都需要至少一个最好的朋友，能倾听妳的秘密与不满，接受妳的任性跟公主病的一面，但想要有这样的人陪在妳身边，妳必须先付出妳的「信任感」，相信对方也会真诚地对待妳，才能找到真正的知己。
过去不是现在
或许妳对于过去某段生活感到缅怀或厌恶，然而属于那段时光已经过去，好好地往前看才是唯一的做法，活在过去只会让妳错失现在的美好，好好振作起来吧。
