《爱上跑步的13周》 之第二周第三课

今夜的月有魔力。

图片发自简书App

歇了三天，跑前照例做了15分钟热身和拉伸，跑出来的时候感觉小腿肌肉还是有点僵硬。天气凉爽，跑起来舒服至极！

今夜改变了线路，跑的河边。跑到一公里的时候，心跳加速起来，有些些呼吸急促。心里默数着步数，把步子放到更小。慢慢地调整呼和吸的节奏，跑到两公里，逐步恢复正常。感觉今夜状态不错，怒了下力跑了四公里。最后一公里逆风而行，越发跑的慢一些！转过街角竟然看见幻境之月！

跑起来，在路上，真好！

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