如何启动大脑

东尼·博赞

当我们看到那些在学业或工作上有所突出成就的人士,肯定会感到羡慕不已吧。然后我们可能会感慨,我们永远也做不到那样,因为我们只是一个普通人。如果你真的这样想,那么我要建议你读一读东尼·博赞的《启动大脑》。

用黄金圈思维把本书分解为以下三个问题:

问题1.为什么要启动大脑?

问题2.启动大脑的主要表现是什么?

问题3.我们该如何启动大脑?

01

你的大脑比想象中棒多了

人类的大脑,可以说是这个宇宙中最为精细微妙的物质之一。但是作为一个人,我们对于自身大脑的理解和运用却非常的浅薄。我们总是把它用来做最为简单的信息收集和记忆的工作,而没有把不同的脑之间连接起来,让它产生更大的效益。这也就是我们很多人自认为自己只是一个普通人,不能有所成就的根本原因。

现代科学对于大脑的研究,我们不但发现了左右脑,还有小脑,而且我们知道了大脑不同部分之间是如何配合的。智商其实并不能决定一个人的高低,但是那些所谓成功的人士对自己大脑的使用,却远远要优于我们所谓的普通人。为了让每一个人更好的使用自己的大脑,在自己的学业和工作中有所成就,所以我们需要真正开始启动自己的大脑。

02

发挥我们人类大脑最大限度的作用,主要体现在阅读,记忆和思维三个方面。所以我们必须要善用我们的大脑,让它在以上的三个方面有所突破。

首先,我们要学会快速阅读,摒弃那些对于阅读的误解:

1.认为一次只能看一个单词。
2.阅读速度不可能超过每分钟500个单词。
3.快速阅读者没法欣赏文章。
4.速度越快,注意力就越低。
5.一般阅读速度更自然,因此也就最好。

以上偏见往往会限制我们的阅读速度,让我们读书的效率极低,并且不能很好的去运用我们的大脑,因为我们只看一个单词,往往让我们的大脑陷入到了孤立的思维过程之中,其实我们完全可以用凝视的办法超越每次六个单词的数量,每分钟超越一千个单词,而且因为我们读的越快,得到的刺激就越多,进而注意力就越集中,并且因为我们专注地看材料,速度很快,节约的时间也很多,所以我们也会有更多的时间去回顾那些有趣和重要的部分。

其次,我们叫知道我们大脑的结构是有遗忘的规律的,所以我们必须通过复习来克服遗忘。例如,第一次复习应该在学习1小时之后的10分钟开始,复习时间5分钟为宜,这样可使记忆在高位保持一天左右。然后应该进行第二次复习,时间为2—4分钟。此后,记忆将保持一周左右,然后在一个月之后再次复习约2分钟。经过这最后一次复习,此项知识将被转为长期记忆。

最后,我们要理解大脑的发散记忆方式,在每个节点发生关联,所以要学会从中心出发向四周扩散思维的方式,不要用线形思维的方式,这样将会使我们的大脑不但疲累,并且毫无效果。

03

思维导图,将是一种非常好的解决我们大脑阅读、记忆和思维问题的有效办法。

思维导图:

主要内容被放在中心位置,明确、突出。
每个观点的重要程度,也清楚地标出。越重要的观点越靠近中心,越不重要的越靠近边缘。
关键词语之间的联系,根据贴近程度与连接方式,极易辨认。
由于以上原因,记忆与复习更快捷。
这种结构使新信息的补充更为方便,不会因为增删而引起混乱。
每副图的制作各不相同,各有特色,便于记忆。
为了使做笔记,准备论文等更具有创造性,思维导图末端的开放式结构,使大脑能更方便地进行新的链接。

05

当我们掌握了思维导图这种方式以后,将会把它运用到我们的学习或工作之中,开创一种新的更为高效的学习模式。它主要包括:总览,预习,精读,复习,内容注释与思维导图,持续复习。思维导图有机学习技巧,让你的大脑以越学越轻松的方式,带领你愉快的步入知识的殿堂,并使你从一个“勉强”的学习者,变成一位孜孜不倦的好学者,可以几百本、几百本的“吞”书。

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