母乳喂养如今已经被越来越多的人所接受，那么它到底好在哪里呢？本文将详细地为大家介绍母乳喂养的益处以及在母乳喂养过程中常见的一些问题。

母乳喂养的几点好处

1.促进子宫恢复，避免产后出血。 从一出生开始，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素（缩宫素）。这种激素不仅让乳房分泌乳汁给宝宝（即所谓的喷乳反射或“奶来了”），同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩防止产后出血，促进子宫恢复（回到非妊娠状态）。奶瓶喂养的妈妈们通常在宝宝出生时会接受点滴静脉注射人工合成催产素，在接下来的几天，是产后出血风险最高的时候，她们只能凭自己的力量面对。

2.有效避孕，保持生育间隔。 人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经，而母乳喂养的妈妈恢复月经的时间常常会延迟，这不仅能达到自然且有效的避孕（哺乳闭经法），同时有效地防止了铁在月经中的流失，降低了妈妈们患缺铁性贫血的风险。

3.促进新陈代谢，降低体重。生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里。要消耗同样多的能量，一个配方奶喂养的妈妈必须每天在游泳池来回游30圈以上，或者骑自行车爬坡一个小时。很明显，母乳喂养的妈妈在消耗孕期存储的脂肪上更有优势。对那些孕期患有糖尿病的妈妈尤其重要，由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。

4.降低患生殖系统癌症的风险。由于反复的排卵周期和不哺乳造成的高雌激素水平，卵巢癌和子宫癌已经被发现在没有母乳喂养的妇女中更常见。

5.提高孩子的免疫力，促进母亲和婴儿的互动。

母乳喂养的常见问题

1.什么是初乳？

     初乳——天然的疫苗，颜色呈黄色或桔色，性质粘稠，含脂肪量少，但富含有助于宝宝健康的碳水化合物、蛋白质及抗体，初乳量不多，但为新生儿提供了丰富的浓缩营养，乳房在怀孕期间就开始产生初乳并在产后前几天内持续分泌初乳，产后两周内，初乳逐渐变成熟乳。

2.母乳喂养的间隔时间是多长？

     通常，新生儿两小时吃奶一次，或每天至少吃八至十二次奶。频繁吃奶不仅仅让新生儿获得营养，它还是美妙的安抚剂。如果您的宝宝两顿之间睡眠通常超过三小时，那么在您的奶水变得充足之前，您在白天应该至少每两小时唤醒他一次，让他吃奶。

3.每次喂奶要喂多久？

    有时妈妈们被告知：要想乳头不疼，新生儿第一周吃奶时间必须控制在五分钟之内。但是，下奶（或母乳开始溢出）可能就要花个两、三分钟，哺乳之初更是如此。如果将喂奶时间限制在五分钟之内，这就意味着喂奶还没真正开始就要结束了。宝宝吃奶时间足够长才能吃到后乳，即吃奶进行到一定阶段才泌出的富含脂肪、热量、呈米黄色的母乳，所以从一开始就要尊重宝宝的兴趣，让他爱吃多久吃多久。

4.如何判断宝宝是否已经吃够了母乳？

   如果宝宝是完全母乳喂养，从出生后第三天开始，如果他一天尿湿六到八片尿布、排便两到五次，您就可以肯定他得到了充足的营养。大一点的宝宝排便次数要少，但量应该是充足的。

5.乳房是“催”了才产乳么？

    现在因为各种服务的干预，代乳品广告的干预，使得人们认为，产奶是要靠外界干预了。但其实乳房产奶是个自然启动的过程，而不是靠外界干预发生的。就好比手碰到烫的就会缩回去一样。乳房在孕中期就开始了乳汁合成的工作。在婴儿出生后，就能吮吸到初乳，在产后前三天，妈妈的乳房并不涨满，这不表明没有奶，而是有着非常宝贵的可以满足新生宝宝一切需要的初乳。所以乳房产奶不是需要外界额外干预，比如“催”或者喝大量的汤水等，它启动产奶是一个内在自然的过程。

6.怎样拥有充足的奶水？

     奶水的产量由什么决定呢？妈妈们怎样做才能拥有充足的奶水呢？答案就是宝宝吃奶越多，妈妈泌乳越多，这是奶水充足和宝宝因此得到满足的关键。母乳的分泌几乎是源源不断的。宝宝吃奶越频繁，母乳分泌就越多。妈妈的身体通过宝宝频繁吃奶及有效吸吮获得信号，以分泌出宝宝需要的等量母乳。所以早吃奶、常吃奶是母乳喂养有个良好开端的最重要因素之一。顺便提一句，奶水的量和乳房的大小是没有直接关系的哦。

7.什么是涨奶？

   涨奶最常见于产后头一周。当体内荷尔蒙水平发生变化，乳房开始分泌较多奶水时，妈妈的乳房可能就会膨胀并增大。乳房象是充满了奶水，如同气球灌水后开始膨胀。涨奶必须立即处理，因为乳房肿胀使得乳头和乳晕变平，造成婴儿无法含入足够的乳房组织做有效的吸吮，可能导致乳腺炎、乳管堵塞或乳房感染，所以涨奶后必须立即处理。

8.涨奶了应该怎么办？

①白天黑夜都要频繁授乳。婴儿强劲而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。②避免使用奶瓶、安抚奶嘴或添加辅食。婴儿所有的吸吮动作都应作用在妈妈的乳房上。③确认宝宝以正确的方式裹奶。宝宝的嘴要张得够大以含入大部份的乳房组织。乳头应深入口内以便宝宝的牙床可以压迫到乳晕（乳头周围深色的区域）下面的输乳窦。宝宝每吸一、两口后应有吞咽的声音，这表明他在进行有效吸奶。  ④喂奶前穿戴乳房(保护)罩约30分钟，让乳头突出。乳房罩是一个衬在胸罩内的、为乳头准备了一个出口的塑料杯状物。它的原理是压迫乳头周围的组织使乳头突出并促进溢奶，以缓解某些不适。

9.乳头凹陷怎么进行母乳喂养？

①佩戴乳房保护罩，可以让乳头更凸出来，可以一天戴几个小时，看看有没有帮助。有的妈妈发现很有帮助，脱下来就可以直接喂孩子了。②先用挤奶器把奶头吸出来一点，再让孩子含入。③如果非常凹陷的，怎么弄都不出来的乳头，妈妈如果想要母乳喂养，可能得买一个最好是双头电动的挤奶器，每天挤奶用瓶子喂孩子，也可以正常长期给孩子提供母乳。

10.妈妈生病了可以继续母乳喂养么？

   在没有吃药的前提下，生病的时候更需要给孩子哺乳，特别是感冒并不影响母乳喂养。妈妈如果感冒时在家里咳嗽打喷嚏，其实家里就已经有这些细菌了，如果不给孩子活的抗体细胞，孩子就没有办法抵抗这些病，他的身体就更有可能会感染妈妈的病。当然如果已经吃药了，就一定要咨询医生。

最后祝福各位妈妈们都能轻松地实现母乳喂养！！

感谢阅读，欢迎大家关注微信公众号“我要当辣妈”，和更多妈妈一起，轻松带娃。