作者：杨之勇
人们知道都做人做事都要有规矩，才能事半工倍。否则做事事与愿违反生其乱。能否遵循规矩做事也是一个人的能力的标志，能否正确认知要做事情的规矩也是水平的标志。
人都有话语和行事做主权的欲望，能采纳和实现个人主张似乎有些成就感，这也是有些人容易失规离矩的心理因素。孩子不听话，大人也会不爱商量做事，我行我素，容易失规离矩。至于各方面的规矩的认识和理解需要个人的学习、理解、和感悟。也有遵循一份耕耘一份收获的道理。
规矩，处处存在，违背了就要吃亏的。
一时间规矩
时空观的天地人时，人生活在空间和时间里，不按时间休息起床就是违背了中医的子时（夜里11—1点）——胆经当令这个时候是胆值班，不是我们说的胆囊。胆经在身体的两侧，从手臂开始。胆决定生发之机，比如两鬓斑白，实际上就是生机慢慢弱了，这就是胆经的问题。比如偏头痛，左边和右边不一样，左边和肝血有关，右边是和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题；你后脑白发和前面白发，前面长白头发是胃经，是胃气败的一个现象，是胃气出现了衰退，前额痛也是属于胃病的痛。 养生机：凡十一藏取决于胆 生活当中有一个特别奇怪的现象，晚上熬夜的话，第二天8、9点钟吃完饭以后，就有点昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人都是11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点想吃东西了，总得在屋子里找点食，而这个时候恰恰是阳气开始生发了，而不是你自己精神了。晚11点，生机已起，不要吃东西，伤胆。所以一个很重要的原则最好在11点前睡觉，才能慢慢的把这点生机给养起来，睡觉养阳气。
丑时
（夜里1—3点）——肝经当令
我们讲了左边为肝，右边为肺，肝在东边属于青龙，西边为白虎，这在中医里就是最难治的病，实际上就是降龙治虎
而在佛教里面还有一个下跪磕头运作，就是要告诉你，通过形体的动作来完成你的思想。当形体放下的时候，心才可以放下，所以不要觉得礼俗非常多，它告诉你通过动作行为来表示内心的一些具体的感受，这是很核心的东西。肝主藏血，就是指低着头的一瞬间，所以要想养好肝血的话，就是1点到3点要睡好。
寅时
（夜里3—5点）——肺经当令
这个时候很关键，中医的经脉也是从肺经开始的，现在的所谓的正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的。人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开始的，这个时候是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变为动的一个开始，也就是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡的最死的时候应该是3点到5点，小偷偷东西常常是在夜里3、4点钟。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程。 心脏病患者死于凌晨三四点的原因 其原因就是气血不够，所以这个时候心脏病人容易出现死亡。
给大家个提醒，一般老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼，有心脏病的病人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，而且不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，就顺其自然就好了。比如《黄帝内经》里讲春天的时候你要散步，但是要慢慢的散步，要让生发之机慢慢起来，不要一下子就起来。第一要缓缓的生发，第二要精神放松，实际上精神放松就是最好的。所以为什么跑步容易精神放松？因为跑步的时候不会想问题，同样游泳的话也是容易放松的
卯时
（早晨5—7点）——大肠经当令
天门与地门
这个时候天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。如果晚上十点半睡的话，五点醒也是不早的。这个时候我们应该正常的排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也叫肛门要开。
以中医理论为指导，衍生了许多现代流行的生活方式。如：城市人工作累了，许多会选择去按摩室，足浴室等场所，通过挤压人体的不同穴位，以达到缓解疲劳的功效！显然这是利用中医的穴位理论来指导的。除此以外，传统的中医武术——太极，在现代也是颇为流行的，许多中老年人会利用清晨的时间聚集在一起练太极，以求身体健康，延年益寿！！
有些上夜班的人为了工作，有所付出要从其它方面加强保健来解决其不平衡的短板就是了。也不算违背天地人时之道。生活起居、吃喝拉撒睡，都有其规律性。人们常把有规律性的作为成为规矩：
二生活规矩
1.按时躺下睡觉。2.躺下就不要看手机。3看手机（或电视）就不要躺下。因为躺下后肝就意味着休息，躺下看手机电视书既伤眼睛又伤肝。4睡觉不要蒙头盖脑。5早晨起来不要洗澡。因为会伤阳气易感冒。6.早起后把被子叠好，整理好。整理摆放物和东西整齐、定置、有序，清理清扫室内外卫生。7晨练以跑步走不为主。8早餐吃的好营养搭配合理。9早晨不喝酒。10早上见人不要忘掉问候早上好。11上学或上班向其它人打招呼告知我上学或上班去了，再见！12.路上遵守交通规则，13.乘坐公交乘首先让座他（她）人特别是老年人孕妇、先小孩的同行人。14放学（下班）回家鞋子摆放整齐。衣物按位置有序放好。15书和资料有序摆放，16.屋子不在大小，摆放有序是美的象征。有序安排和生活也会减少疾病增进健康。18每天能坚持写日记，19养成写作习惯，养成写作习惯.。20养成读书习惯。21养成节约习惯。22.生活节俭朴素。23生活有节奏有序安排。24家里来客（无论外人或亲属）热情迎送，有礼称呼，25请坐倒水
三设计科学中的规矩
1有设计能力的人员应不断学习，感悟现象，升华为理论原则，掌握科学理论，会巧妙应用科学理论。2要有创新设计思维能力。3正确理解继承和创新的关系和关。4掌握逻辑思维.5具有形象思维、发散思维、逆向思维、自由联想、灵感顿悟等能力。6在设计行当中要虚心谦虚，高手在民间，要相信人上有人有天，在人的知识储备和知识结构，在人的素质和感悟力和思维方式式智慧和技巧。7创新设计常用方法：1）组合法，2）综摄法，3）转换视角法，4）仿生法5）联想类比法，6）个别到一般，抽象到具体法，7）矛盾分析法，8）功能分析法，9）价值分析法，10物场分析法，11）化解法，12）形态综合法，13）黑箱法，14反求法，15）移植嫁接法16）专利利用法等。
设计科学离不开思维，和思维方式，离不开创新思维：1逻辑思维和非逻辑思维，2定向思维、逆向思维和侧向思维、3形象思维和抽象思维、4发散思维和收敛思维、5直觉思维和灵感思维，6经验思维和理论思维等，机械设计不能违背机械设计禁忌（有的书列举了500例实际会突破这个数字）无疑这些也就是设计科学中的规矩，违犯了这些规矩也就会出产品质量事故。
遵循科学规律也就是按规矩办事，真正做到没规矩不成圆。
