跟朋友闲聊，她说近来每天都想辞职，真不知道自己这样坚持还有什么意义。
朋友是在所在公司刚成立城市公司的时候入职的，到现在已经度过了6个年头，她自己也从普通的文员做到部门后勤，直到现在的区域HRBP，成长可见，收获可知。
从她入职到现在公司每年都会换一个总经理和人行总，业务部门老大稍微好点，只换了4个，现在她已经是公司里任职时间最长的人。
而就在今年上半年总经理和人行总又换人了，7月业务部门老大也走人了。
对公司，她很感恩，因为给了她学习和成长的机会；自己也不断努力，在岗位上不断做出成绩来回馈公司，历任老大对她也都比较信任。
现在公司架构调整，团队的整体氛围比较低落，新来的业务老大对部门情况不做了解，张口必谈原单位，大家也是各怀心思，都在骑驴找马。
朋友一心想把团队的情况反馈给业务老大，并已有了对应方案的雏形，可老大一门心思要在总经理面前展示自己没工夫搭理她。
适逢有猎头对朋友抛来橄榄枝，本就纠结的她，现在想辞职的念头越来越强，但又不知道自己是不是该再坚持一下。
其实朋友现在只是遇到了职业生涯发展中的回馈不足问题。
在职业生涯发展的路上，我们常面临的两个困境就是适应和倦怠。
适应其实就是个人能力是否满足岗位要求，能不能干得了这个工作，也是我们常说的人岗匹配，我们常会用成功线来表示。
倦怠则是个人需求是否获得了组织的回馈，想不想干这个工作，我们常用职业满意度也就是幸福线来标记。
通过聊天我们能知道，朋友的能力是可以满足岗位的要求的，不存在干不了的问题。
同时，她的个人需求也是比较明确的，希望业务老大能关注团队现状和团队的后续发展，朋友明显是因为获取到的回馈不够，产生了职业倦怠。
其实只要记住职业回馈公式，就可以应对大多数的职业倦怠了。
职业回馈=钱+发展空间+情感/意义
而提高个人回馈的方法也不外四种：
1.观全局
用职业回馈公式计算钱、发展空间、情感的全局收益。
2.看长远
看本岗位未来可能的职业回馈
3.先调查
通过进行职业调查，做出恰当的自我身价评估
4.再要求
这个时候可以合理地和企业提要求了（这里不仅是薪酬、调岗、弹性时间等）
通过这个公式，朋友不仅再次确认目前的症结所在，个人也想清楚了下一步到底该怎么做。当然不用说，情绪也有了很大缓解。
其实在工作中，和朋友一样因遇到回馈不足而对工作产生倦怠的职场人不在少数。
但如果不经过科学系统的分析，很多人还在钻牛角尖：公司变化太快，我已经不适应了。
其实这个时候你只是缺少了一个职业回馈公式，一切就可迎刃而解。
我是七七，你的职业生涯规划师，我在七七的江湖客栈等你。
欢迎留言，共同探讨职业生业规划的那些事。
