晚上迷迷糊糊的睡不好了，可能是这几天跑步量大运动过度。刚刚要睡着的时候瞬间又清醒，在寂寥的夜里听见外面黑夜的寂静，再看会书，瞌睡的要睡着了，却是又一次醒来。不上班的日子白天基本不出门，就一直躺床上看书，睡觉，晚上就又睡不着了。本来想早点起床，去跑个半马，可是睡醒都5点了，准备好来到外面开始跑的时候，差不多都5点半了。
开始跑，感觉一直不在状态，始终无法找到合适的节奏感，右脚踝有点隐隐作痛，不敢放肆跑，跑了大约3公里来到元鼎大街，跑步的人越来越多，遇见2个人在前面慢跑，于是追上他们和她们一起慢跑，按6分多的配速跑会，跑到这个程度想找个慢跑的参照物还不容易呢，谢谢两位!
起跑的时候，心里一个声音说想要不就先跑5公里，另一个声音是要不就休息一天，两个声音在纠缠，我知道，要是放弃，今天早上不出门跑步，躺床上会很舒服，但是懒惰会慢慢的占上风，悄悄的瓦解我，摧毁我。我还得去跑，哪怕慢点跑，不能停下来。自己战胜自己，才是最大的胜利。
今天是7月1号，党的97岁生日，衷心祝愿伟大的祖国繁荣富强，希望自己所有的美好都如七而至。
早安，中国!
上午在家打扫卫生，洗洗早上跑步换下来的衣服，准备中午包饺子的食材，连喝水的时间都没有，在家确实可忙，有些家务活你不干也就没有，但是你要是干的话就层出不穷，越干越多。10点开始擀饺子皮，我一个人擀，老妈和媳妇两个人包，不一会儿，就包好两大锅排，看着排列码放的整整齐齐的饺子，口里的味蕾已经开始想象可口的饺子吃到嘴里的那种感觉，我去厨房把锅放到天然气灶上打开火，看见蓝色的火苗呼滴一下子喷出来，添着锅底，不一会锅里的水就滋滋的响。
这个时候，门铃声响起，媳妇打开门我从厨房探出头看见是朋友来找我了，我迎上前去打招呼，说来的正好，一会一起吃饺子。他连忙说走去外面吃，咱周末了少喝点，我就穿拖鞋，衣服都没顾上换，和他一起来到门口，这个时候刚刚11点，门口的小饭店刚刚开门，进去看看，菜都还没有做好，服务员让我们去外面转一会再过来，把我们说的有点不好意思了，于是我们又换了一家嘈杂的饸饹面饭店，要了两个菜，又约一朋友，边喝边聊。
到了12点吃中午饭的时候，我们三个已经吃过饭了，回家的路上，阳光正毒辣辣的照着，以致于炙热的路面把穿拖鞋的脚烤的又红又烫。到家，感觉钻卧室里躺床上睡觉。
下午睡醒 ，去北边的老院子看看，租户已经到期搬走，现在空荡荡的，院子里都长草了，
住了10几年的老房子，毕竟有感情的。
想再简单装修一下，搬回来住。
晚上没有吃晚饭，早点睡觉了。
