距离中考还有70多天的时间，实际上在70多天里我们只要做好下面这几件事情，备考还不算太晚！期待着你们的好消息！

一、清楚自己的位置并确定合理的目标

人到最后关头的心态往往都是很急的，恨不得突然得到什么秘方，最后几十天“蹭蹭蹭”一口气连上好几个台阶，一飞冲天，考入自己理想的学校。

这个问题我们要本着实事求是的态度：中考不是一日之功，如果你过去三年都没有把功夫做到家，期望最后几十天来创造奇迹，这是很难的，对别人也不公平（大家都是三年学下来的，如果有什么秘方能让某人几十天的努力超过所有人三年的辛苦，这绝不是好事）。

这个时候我们要冷静下来，看清楚自己所处的位置和真正现实的目标。目标可以分为三个层次：最低目标，中级目标和最高目标。

最低目标就是保证自己能在中考考场上发挥出自己现在的水平；中级目标是取得合理的进步，让自己的成绩上一个台阶；最高目标就是在进步的基础上再加上一点运气可以指望的。我们通过自己的努力和合理的计划，在最后的冲刺中能够指望的，是实现最低目标和中级目标。把这个问题看清楚了，才能在最后几十天里面做到不骄不躁、稳步前进，最后取得的进步反而有可能超出自己的预期。

二、巩固基础知识看课本

最后的几十天，一定要回到课本，根据考试大纲的要求对知识点进行系统的复习和梳理。只要考试大纲不考的，就不用看，只要列举了要考的，就一定要看。要对着课本看，把知识点看细，看明白。看课本是一项基本功，也是被绝大多数人忽视的基本功，这项基本功，要一直坚持做到最后。最后几十天，一定要争取再把课本看一遍。那么看课本的时候怎样事半功倍，又有哪些方面需要重点注意呢？

1、整理知识思路

在看课本的同时，要对各个科目的知识体系做一次最后的整理，梳理知识框架，把握好知识点之间的联系，头脑清楚的走进考场。如果平时就有整理知识体系习惯的同学，这个时候只需要看一下自己画的思维导图或者框架结构、笔记就可以了。如果自己没有整理，那么有很多复习资料上都有类似的框架结构图，也可以找来认真的看一看。此外，复习一下教材的目录也是很好的，看着目录，脑子里边把所有的知识都过一遍，看看是不是都记住了、熟悉了。对于比较重要，但是自己还印象比较模糊的地方，就要抓紧再看一看。

2、熟悉基础题型

看书和整理的过程中，要辅助的做一些基本题型。不是偏题难题，而是中低难度和中等难度的题目，这类题目是中考中所占分数最多的题目，也是我们保证自己中考能发挥正常水平的关键。通过做这些基本题型，和读书整理一起，巩固基础知识，做到孰能生巧。

3、看自己做错的题，找出弱点

自己以前做错的题目，找出来多看看，明白自己的弱点在哪些方面，及时补充提高。对于以前做错的题目，现在还是有点糊涂的，要再多巩固几次，彻底弄透弄熟。对于完全摸不找头脑的难题，就只能选择放弃，因为我们的时间有限了，强攻难题无济于事，要集中精力解决自己能够在短期内解决的问题。

如果错题很多，重点可以放在以前做过的历年中考真题上面，这些真题中的错题（难度太大的除外），要重点的去看和理解，多做几遍。这个工作可以放到最后一两周来做。

三、调整状态

有些学生太注重结果，他们老在想：“我奋斗了多少年，如果考砸了怎么办？”于是越想越担心，越想越紧张。其实，太想穿过针眼的手会抖，太想踢进球的脚会软，太想在考试中胜出的心会颤，太关注结果反而没有结果。考前要学会自我放松，别多想，以平常心看待考试！

1、调整好生物钟

一些心理学家认为，从考试前一个月开始调节生物钟，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。自然界的动物和植物都按照自己所特有的节奏兴衰变换，人也一样。一个人有时体力充沛，精神焕发，情绪高涨，才思敏捷，记忆力强，有时却浑身困乏，情绪消沉，思维迟钝，记忆力下降，这就是“人体生物钟”在有规律地运作。因此，考生应该利用考前的这一个月调整好自己的生物钟，对考试发挥会有积极作用。

作息时间要和中考一致，最后一周不要熬夜，保证自己在上午9点和下午2点正好处于精神状态最好的时刻。

2、坚持自己给自己做“模拟考试”

每隔一段时间，自己给自己做一次模拟考试，告诉自己“今天就是中考”。然后拿出一张中考难度的试卷，按照中考规定的时间做完，其间不能接电话不能上厕所。提前做完了要自己检查，时间一到立即放笔。然后对照参考答案给自己打分。通过这样的多次训练，等你真的进入考场的时候，就不会那么紧张了，也更容易发挥出自己的正常水平。

3、注意饮食，不要大吃大喝

过度关怀适得其反.“我天天上菜场，为孩子挑选有营养的菜，我不怕累，就怕孩子考不好”，拎着菜篮子的王阿姨，说出了自己的心里话。

对家长的一番盛情，一些考生在感到温暖的同时，普遍感受到了压力。一位女生说：“妈妈平时很节约，可对我就显得很大方，在考前为了”吃什么都绞尽脑汁，而且越临近到考试越显得精心，这让我觉得很不好意思。这让我压力很大”

家长对孩子的考前关怀是需要的，但应当是适度的，不能将期望与关怀“捆绑”，从而使关怀“变味”。平时吃什么这个时间还吃什么，现在大家生活条件都不错了，不要追求考前的什么补这个补那个的，闹出别的毛病来反而不好。不如等考完了再好好的放松放松，吃好点喝好点不迟。

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