十天的游泳课结束了,理论上是以完成25米游程作为“毕业标准”,然而,今天才真的挣扎到25米的红点处,感动哭啊!(第十天的时候如果不游歪理论上其实是可以的)
前三天,很激动的记录了刚入水的几天。后来连续很多天,都是一个水平,难过。
伸直胳膊蹬腿那几天
突然就想到了济公的“伸腿瞪眼丸”,剧情跳跃太大,收。从学了蛙泳蹬腿之后,连续几天的任务都是练习蹬腿。白天,就在床上练习,晚上上课下水。开始,胳膊伸不直,肩膀老拱起来。老师一再提醒的情况下,终于记得把胳膊伸直,好好蹬腿。
我致命的问题其实是换不上气,可能因为当时专门练习了蹬腿没有练习换气,要连续蹬腿自然要配合换气,直接结果就是只有第一下是好好的蹬腿,后面换不上气,处在挣扎乱蹬的状态。
教练一再让我把头抬起来,抬脖子,站在水里,我也知道了是怎样抬起的状态,但是一到游的时候头就怎么都抬不起来(我自己也理解不了,后来想了想可能是极度紧张的状态下脖子太僵硬)。
持续了有三节课,连续的腿部动作连续小于等于三次。这个时候刚学了胳膊的动作,只剩三节课了。一起上课的几个学员都比我来的晚,我一直是天天上课,好几个都可以蹬腿游到泳池道的深浅水分界线。隔了一天教了胳膊动作之后,有一个还是两个童鞋已经可以游了,简直是一万点暴击。
喝了很多池水的那几天
PS:嗓子还在疼,如果不是因为泳池水放药以后喝多了就是真的感冒了还没发出来吧~哈哈其实没住院,借住了病房一下下。
学了胳膊,必须要开始游了,接下来的一天绑了背漂。第一次尝试的时候简直恐惧的平方,因为我发现蹬腿以后划水抬头的时候头完全抬不起来……别问我为什么,我也想知道为什么>o<
眼看着课程快结束我急啊!真急。真的。
肩膀鼓起来的问题一直没有很好的纠正,老师说可能和我平时驼背的坏毛病有关,心碎。后几节课,老师在前面给一个支点,比如扶着手或者给两个指头让我划手的时候扶着,我就可以正常的抬头换气,蹬腿划手。
倒数第二节课的时候,老师发现我的问题根源,在换气,让我在岸边练50次换气。接着又试着相互配合……结果还是没有做到在抬头的时候先吐一下气再吸气。老师表现的特别无奈≥﹏≤,只好让我再做两组换气练习,各50次。
在这次突击训练之后,终于我能在完整的蛙泳动作里抬头换气,不喝水了!
到最后一节课,可以连续游了!
延迟完成结业任务
昨天和今天趁热打铁练习蛙泳。报名的时候以游25米为结业标准。但是因为自己在三次动作之内肯定会向左偏,不是撞上人就是撞到池壁,所以我每次都是还没有到红线就没法继续游了……因为我不会往回拐。
今天虽然人很多。但是在刚去状态很好的时候,我终于游过了25的红线,结业啦!!虽然要承认后面的动作很挣扎,还需要好好练习。
这几天晚上看《浪花一朵朵》,我妈还奇怪地问我怎么忽然看这个,我说因为忽然发现游泳的人很帅啊!
哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia 花痴找到了新的动力~