昨天尝试了第二次完全断食，即什么东西都不吃，光靠喝水度过一天，也成功了。
很奇怪，坚持了两次完全断食，比起正常吃饭的日子，饥饿感都不是特别重。上周有一天，因为做家务，做饭的时间拖得有些晚，在做饭之前就觉得肚子饿了，等到快要做好的时候，都能感觉到胃肠在绞动。等吃完了午饭，不舒服的感觉没有消散，反而还绞痛了起来。
所以，昨天断食之前也担心，万一出现和那天一样的情况该怎么办？还好，除了早上被杂事一压，饥饿感稍稍有些抬头，其他时候并不是那么严重。
而且，每次当你想要吃东西的时候，其实都不是饥饿在作祟，而是各种其他的情绪引起的，比如烦躁、焦虑和怨愤。如果可以让心境平和下来，想吃东西的欲望也不会那么强烈了。
延续到今天，自然醒来时，也没有饥饿的感觉，倒是这会儿隐隐的觉得肚子有些饿了。称了下体重，比昨天早上减少了3.3斤，虽然经过一个礼拜的吃喝，肯定还会再涨上去些，但比起上周同样的时间的称重，还是减了2.2斤的。
所以，坚持下去，断食还是有用的。同时也感受到，断食不仅是修身，也是一种修心的过程。
