我们并不能改变多少外界。即便很小的事，我们不在事理之中，也无力改变它的进展，但我们却总为无法改变的事实倾覆了过多的关注、心情和劳作。事实是明显的，我们的心却沉醉其中而不自省。
我们错付了许多的愤恨、埋怨、恼怒。遭遇挫折时，人内心的第一反应是怨恨他人以及外界对自己的不公。我们厌恶阻挡自己的一切，认为它们不该存在，一切都应顺应自己的心意才是对的。我们憎恨一切，憎恨造成自身难堪处境的亲人、朋友和社会，然后又把内心的这些恨意带到自己的行为中，与人相处时斤斤计较、狭隘自私、充满恶意。原本，我们之所以生成憎恨，是因为反感世界的不公。当带上这样的恨意向外释放时，我们也成了一个制造不公的小人。到底世界是恶的，还是我们本身便是恶的？
许多人沉没在这样的心境中，即便成年后也再没出来，活生生把自己培养成一个狭隘的小人。不过，在他们的宇宙图景里，自己依然是光明的化身，所有造成自身卑微的一切都是黑暗的、邪恶的、失德的。人的本性排斥挫折。我们遭受阻碍时自然的反应是对挫折产生憎恨，不会先去反思自己的过错。因此，无论是谁都要时时刻刻提醒自己，不断梳理自己的心情，以防止被这些情绪所控制。
当懂得与自己和解，我们才发现挡在自己面前最大的敌人不是他人，也不是外物，而是自己的心。他人和外物的到来只不过是为了训练我们的情感和意志。如果我们自暴自弃、怨天尤人，那就是外物胜利了，如果我们不受它们影响，选择平静和思索，那就是我们赢了。我们要尊重事实和常识。如果有东西阻挡我们，我们要分析是自己的过错还是对方的过错，当下的挫折是否是个人力量所无法改变的……如果当下的一切是我们无法改变的，尤其当它们还充满邪恶、不公时，我们更要调整自我，更要克制心情。既然此路不通，我们要思考自己是否能改道行走。
在物理层面，我们遇到无路可走的情况时，会返回选择其他的路，但在心理层面我们却没有这么聪明，我们总爱把障碍物投射成怨恨，总爱徒增烦恼。若能逾越心理层面的障碍，以后遭遇挫折和不公时，我们一次、十次、百次都能用快速调整自己的方法来应对，我们便越少浪费时间在无谓的事情上，人生也越来越被匡扶在健康的大道上。通过自身寻找解决问题的路径和办法，才是永远坚贞不破的真理，而不是等着他人和外界做出改变，为自己让路。这是幼稚者的异想天开。
切记，我们无力改变外界，却能修正自我的心情和思想，切莫虚耗时间而丢弃自己的良辰美景。久而久之，我们不断成全了自我，才有机会向世界反馈美好。先改变自我，再改变世界。
