（1）谈谈您对“我说的是事实，但这样说却完全是一种防御，我担心对方把我的“要求”误解成“挑逗”。”这段话的理解。
（2）为什么说愤怒是比抑郁更有益的心理保护？
（3）复习《我就是你最疼爱的人》《唤醒被爱》等！
今天，作业，要简书了。
下面是从老师文章里截取的内容。
我告诉她，刚才所使用的是一种我所发明的心理咨询技术。我说的是事实，但这样说却完全是一种防御，我担心对方把我的“要求”误解成“挑逗”。
接下来，我给她讲解这种技术的具体运用，比如在化妆时不只是紧盯着自己的镜像，而是首先想到化妆是为了谁——头脑中出现一个自己尊重的人或自己爱的人。
如果心中装进去一个人，就能大大缓解抑郁；如果心中装进去几个人或一群人，就能每时每刻都很高兴。
有情绪可以用眼泪表达，可以针锋相对的唇枪舌战发泄，更甚者会武力解决。
生活中最怕冷暴力了，伤已伤人还解决不了问题。想改变就要打破寂静，哪怕吵架也是一种交流，只不过是激烈的交流，有交流事情才有改变的可能性。
老师一个提问就把艰涩的交流变得顺畅了。从"有气无力”“一愣”“竟然笑了”这些外在转变，到来访者内在的情绪表达状态转变。心理能量由攻击自身的抑郁转变成向外攻击的愤怒。后续的作业让这个这个“活死人”真的“活起来了”。
老师为了避免来访者的误解，做出解释说明，也是一种防御。来访者是女性年龄与咨询师相仿，如不解释，有误解的可能性存在。若被误解，会觉得咨询师轻浮，被骂流氓也不为怪。
在咨询的过程中，咨询师真诚地关心、支持与共情对待来访者，很容易让他人对自己也产生好感，即“移情”。
想象一下，当你陷入低谷无助时，有一个人全心全意地关心你、温暖地倾听、试着了解你的感受，并看到你身上别人所没能看到的努力与优点，你应该很容易喜欢这个人，甚至需要时常见到对方。
这是一段不平等的关系——人脆弱时，特别容易依赖对自己伸出援手的人。
因此，心理咨询需要清楚的设置，保持咨询关系的纯粹与专业：双方在专业的场地，约定好时间与收费进行，而不是像朋友般，随时都可以见面。毕竟咨询关系只是助人的媒介，而不是来访者人际关系的替代品。
