推荐一本书：《叛逆不是孩子的错》，它的副标题是“不打、不骂、不动气的温暖教养术”。这本书的作者杰弗里·伯恩斯坦博士，是国际知名的儿童和家庭问题专家。他在美国有近三十年的心理咨询经验，帮助过2000多个叛逆孩子的家庭重建亲子关系。
所有的孩子在成长过程中，多多少少都会出现叛逆行为——他们不肯听从大人的管教，和大人对着干，你想让他干啥，他偏不干，你不准他做的事，他偏要做；他们喜欢挑战你的权威和耐心，喜欢发脾气、闹情绪，还喜欢固执己见、大喊大叫，甚至粗鲁无礼地打骂家人。
作为家长，你可能试过唠叨、说教，也试过惩罚、打骂，但这些方法要么不奏效，要么有效期很短。你把自己气个半死，但孩子还是老样子。当然，也有一些比较淡定的“佛系”家长，觉得这是孩子进入了“叛逆期”，是孩子成长的一个必经阶段，忍一忍就过去了。
但这本书告诉我们，这两种处理方式都不对。改变孩子的叛逆行为，既没有“佛系”家长想得那么简单，也没有那些特别焦虑的家长想得那么难。既然说“叛逆不是孩子的错”，那也就意味着，想要改变孩子，家长需要从改变自己做起。书里说，只要运用冷静、坚定和非控制的态度，坚持用纪律约束孩子，就可以打破孩子叛逆的恶性循环。
如果用一句话总结书里的观点就是，“放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权。不再强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。”
很多家长有一个认知误区，认为叛逆是一个阶段性的问题，只要过了那个阶段，孩子自然就会变得成熟懂事，因此，家长需要做的就是默默忍受，等待孩子走完那个阶段。这其实是在为孩子的叛逆找借口，某种程度上，也是在逃避自己的教育责任。
作者认为，孩子并没有所谓的“叛逆期”，孩子在童年期、青春期都可能有叛逆行为，叛逆不是某一个特定阶段的产物，而是可能贯穿孩子的整个成长过程。有的人甚至在长大成年以后，依然表现出很强的叛逆性，乃至反社会型，这就是在早期教育中叛逆行为没有被及时纠正的后果。
面对这些叛逆行为，家长要么被激怒，也跟着孩子大吼大叫，要么束手无策，陷入悲哀、沮丧和烦恼。家长和孩子的冲突对抗不断升级，最后造成两败俱伤，亲子关系破裂。当然，每个孩子的叛逆程度不一样，叛逆的原因也不一样，只有搞清楚孩子叛逆的原因，才有可能对症下药。
首先，最主要的是家长方面的原因，家长在教养和沟通方式上的错误，引发孩子的模仿和对抗。
第一，是吼叫和打骂。作者说，没有什么比吼叫和打骂更容易让孩子产生叛逆行为的了。其实打骂孩子的本质，是你在向孩子发泄情绪，是在利用你的力量欺侮孩子。孩子可能因为力量弱小，暂时屈服于你，但从长远来看，这是在助长孩子的叛逆行为，
第二，是批评、嘲讽和威胁。这些都是带有攻击性的语言方式，它们的共同特点是否定孩子的想法、感受和价值，这会损害孩子的自尊心。他们会感到自己被打压，会觉得孤独无助，也会因此对父母产生怨恨。
第三，是唠叨和说教。就是反反复复地对孩子说一些你已经说过无数遍的话，总是告诉孩子应该如何做，这样孩子会认为父母不信任他们，会认为他们不能掌控自己的生活。他们会拒绝倾听，变得对你厌烦，拒绝按照你的指令来行动。
第四，是停留在过去，比如，经常说“你怎么老是……”“你上次就是……”。好的沟通方式应该是就事论事，已经过去的事就不要再追究。老是翻旧账，也会引起孩子的逆反行为。
第五，是引发内疚。用内疚来控制孩子，比如，“你觉得这样是不是太自私了？”“你觉得这样做对吗？”偶尔这样说可能没什么，但如果经常这样反问，让孩子为自己的想法、感受和行为产生内疚，他们可能会慢慢疏远你，不爱和你说心里话。
还有的家长，会习惯性地否认和忽略孩子的感受，对孩子撒谎，或者用过于严厉的方式惩罚孩子，这些行为都会让孩子对家长产生怨恨，他们会觉得得不到父母的支持和关爱，觉得父母不信任他们，因而产生叛逆行为。
来自孩子方面也有一个重要原因，就是情绪管理能力不成熟，这样的孩子会容易敏感、冲动、恐惧、愤怒，这些情绪表现出来就是我们看到的叛逆行为，所以，作者强调，家长要做好孩子的情绪教练。
作者说，父母对孩子最好的示爱方式就是理解孩子，这是帮助孩子建立安全感和价值感的重要前提。但是，很多父母都只把注意力放在孩子的叛逆行为上，而忽略了孩子的内在心理需求。孩子之所以叛逆，很多时候就是因为他们觉得自己被误解了。
理解孩子的关键，是要倾听孩子的心声，重视孩子的意见，这样做可以让你和孩子都避免情绪过激，让沟通可以更加顺畅。作者说，“你越是对孩子抱着倾听的态度，对孩子持理解的心态，他/她就越能感受到你的爱和认可，实际上，他/她的叛逆不过是虚张声势而已。”
当你对孩子表达出关心和理解，孩子就不需要通过叛逆行为来引起你的注意，或者故意激怒你，来让你难受。作者说，在过去二十多年跟两千多个叛逆孩子打交道的过程中，他发现，就算是那些最叛逆的孩子，也不会否认他们爱自己的父母。就算他们咒骂父母、攻击父母、逃学、砸东西，他们也还是承认是爱父母的。
我们经常说“理解万岁”，这句话的潜台词是“理解很好，但理解也很难”，它存在很多障碍。很多时候，父母不是不愿意理解孩子，而是不能理解孩子。
一是期望你的孩子做他并没有准备好的事情，你可能对孩子有很高的期望，期望他/她更体贴、更懂事、更上进、更有规矩，总是拿“别人家的孩子”激励他/她，但其实每个孩子都有自己的成长节奏，父母要尊重这种节奏。
有时候，父母会忘记孩子可能没那么成熟，会高估孩子的能力，期望他/她表现得像个大人。其实，一个正常的孩子可能就是会任性、会吵闹、会情绪化、注意力不能集中太久，这些并不是“问题”，但有的家长容忍度比较低，会把这些正常的表现当作叛逆。
第二个陷阱，是对孩子偶尔的不良行为上纲上线，比如，孩子某件事情没做好，就认为他/她是故意和你对着干，而不是设身处地地站在孩子的角度想，为什么他/她没有达到你的要求。作者说，要尽你最大的努力，不要对孩子的错误行为做出大惊小怪或悲观失望的反应，不要想着孩子任何时候都应该表现得完美。
第三个陷阱，是忘记了责备和批评会给孩子带来多大的伤害。许多父母都知道打骂孩子是不对的，但是，当被孩子激怒的时候，他们可能就会失去理智，会用各种方式辱骂和惩罚孩子。
第四个陷阱，是忽略了充满爱意的行为的疗效。很多时候，家长面对一个叛逆的孩子，可能被气疯了，觉得用什么方式管教都不管用。他们忘了停下来拥抱或用善意、温柔的语言去抚慰孩子，给孩子关爱、自尊和安全感。只有这样，才能走出孩子叛逆、家长责备的恶性循环。作者说，“我从来没有听过一个孩子说过他们被爱得太多了。”孩子往往是觉得自己被爱得不够，因此，父母要不断给孩子确立信心，给予爱的回应。
作者说，“你越理解孩子情绪的不成熟性和局限性，就越能与他合作解决问题，而不是发生冲突。”你只有更多地看到孩子的优点，并且率先作出改变，才能造就一个不叛逆的孩子。
大吼大叫是一个陷阱，它会吸引你掉进去。尽管你事后可能会很自责，会觉得跟一个孩子置气真的很幼稚，但是，在情绪激动的那一刻，你就是没法控制自己。
从根本上来说，大吼大叫是不会让孩子的行为有所改观的，它只会妨碍要处理的事情。
正确的处理方式是什么呢？很简单，就是用平心静气的方式，带着温柔和善意去和孩子沟通。
比如，成为主动的倾听者，而不是教训孩子；运用幽默的方式来沟通；通过理解让自己平静下来；记住你是要控制局面的人；学会识别出愤怒的信号，知道自己快要发怒的时候，赶紧提醒自己冷静。还有一些很有意思的方法，比如，想象自己在参加电视真人
当你学会了控制情绪，你才有可能成为孩子的“情绪教练”。
无论是年轻，还是年长，我们都追求快乐。当孩子表现得很好的时候，你可以用一个微笑、一句称赞、一个拥抱，来给孩子积极的回应，这个奖励会让孩子觉得很开心，会强化他们的积极转变。想要让那些叛逆的孩子变得更好，更愿意与你合作，尤其需要这种正强化的力量。
正强化总是和奖励联系在一起，包括口头奖励和物质奖励。
作者说，父母给孩子最好的奖励是口头表扬，为什么呢？因为口头表扬随时可以给予，而且不需要花一分钱。不管孩子长到多大，都会希望听到父母说“我真的为你骄傲自豪”，就算是成年以后，我们依然会渴望从父母的嘴里听到这样的话。
所以，父母千万不要吝啬你的表扬，因为表扬能产生奇迹。
在规则和放任、纪律和自由之间该如何把握呢？
这确实是一个平衡的艺术。作者给出的答案是，要用“不会产生绝望情绪的纪律来约束”， 也就是说，纪律约束是为了让孩子变得更好，而不是让孩子变得绝望和恐惧，这是制定规则和纪律的基本宗旨。如果违背了这个宗旨，就要随时做出调整。
纪律总是对应着后果和惩罚，因为只有这样，纪律才会有约束力。但是，作者提醒我们，要慎用惩罚。他说，很多家长武断地要求孩子承担行为后果，而不愿意停下来在第一时间思考孩子产生错误行为的原因。“承担后果”是为了给孩子一个深刻的教训，但是，单单承担后果，并不一定能教会孩子如何进行自我评价、解决问题和自我控制。家长需要做出及时的、有益的引导，在关爱和理解的基础上来强调纪律。
即使要让孩子承担后果，也要保持冷静、坚定和非控制的态度，用教导的方式，而非采用强制手段。除此之外，作者还给出了一些建议：
一是要树立好的榜样，强硬的态度是解决不了问题和冲突的，因此家长自己不要太死板、太严厉，对于叛逆的孩子，以柔克刚才是最正确的选择。
二是要设定限制，但别强加太多的规则。你要确定这个规则有益于孩子的健康成长，有益于好习惯、好品格的养成，否则就没必要坚持。
三是制定规则的时候，要尽可能让孩子多参与。孩子参与了制定规则的过程，就更不容易违反，他们会更积极地执行。而且，你要相信孩子会有强烈的规则意识，他们有时会比大人更在乎是否遵守了规则。
四是要私下给予回应。如果孩子破坏了规则，他/她要承担相应的后果时，要注意保护他/她的自尊心，不要当众让孩子难堪，否则也会引起孩子的叛逆。
即使是在惩罚孩子、让孩子承担后果的时候，也要告诉孩子，你依然是爱他们的，你不喜欢的是他们的行为，而不是他们本人。这会让孩子更勇敢地正视自己的错误。
这本书的目标，是帮助我们以全新的方式理解和改变孩子的叛逆行为。叛逆不是一个阶段性的问题，而是贯穿孩子成长的全过程，这是每个孩子身上都会出现的，因此，掌握正确的应对方法非常重要。
叛逆是孩子成长的一部分，是他们建立自我意识、形成认知体系、提升情绪管理能力的必经阶段。“叛逆不是孩子的错”，他们不是在“无理取闹”，而是在弱小的时候，本能地为自己争取权益。面对孩子的叛逆，家长不需要过度焦虑或者过度反应，而需要多一份耐心，多一份关爱，也多一些方法。
