告诉孩子，事物都是有两面的，黑暗是光明的投影，错误是正确的分支表述，挫折是成功的前提和成功后的保障，他们是一个事物的多个方面，共同组成事物，共同描述事物的本质，而且相互转化。

没有强大的内心就没有广阔的未来

即便已经一败涂地，你仍然要坚持奋斗！在很多艰难时刻你都会面临两种选择：要么是含着眼泪硬扛下去，要么是让困难、痛苦把你打倒在地。人是一种习惯的动物，一旦你开始为自己的失败找理由，有困难就逃跑将会成为你的本能。换句话说，如果你总是坚持让自己扛过苦难，那你最终才能够成就伟大。

即使犯了超傻X的错误，也要无所畏惧、不断尝试，直到成功。

避免脆弱和被情绪欺压

别人欺负你，并不是因为他们看出了你心善，而是他们看出了你脆弱，或者说软弱。人与人之间是有情绪流动的，你的害怕，软弱，不敢拒绝，总是试图讨好别人，别人是能感觉到的，很多人就会来占你便宜。并且，大多数时候，这些占便宜的人自己大脑里也是不清楚的，这是他们的本能，并不是他们理智分析的结果。

情绪欺压是实实在在存在的事，并不是一种幻觉。只不过很多欺负的和被欺负的，都是本能在运行，并没有过脑子，所以大家都没发现。就算有人发现了，施加欺压的人只要死不承认有情绪流动这种事存在，被欺压的就很容易理智被洗脑，觉得自己小题大做，反应过激等等。情绪这种东西，和声波一样，看不见摸不着，情绪欺压，很难拿出证据。所以有的人就会一边运用情绪欺压，一边死不承认，来给别人洗脑，好控制和利用别人。

那些看到你做好事或者对别人态度好，就恶言恶语，说你虚伪、装、恶心之类的人，其实就是言语欺压。先用恶言恶语来挑选猎物，如果你受不了了，他就知道你脆弱，后续就可以持续不断地欺压你了。但这些说不清道不明的欺压，并不是因为你心善，而是因为你脆弱或软弱。但很多人会错误归因，他们会把被欺负的原因归结为善。

这个问题的解决方法，就是去做个内心强大的善良的人。内心强大，对于情绪欺压可以不予理睬，欺压你的人感觉占不到便宜，就会转移目标。善良是对的，并且也是有回报的，只不过既不是当事人的回报，也不是陌生人的帮助，而是自己做好事时的开心。开心快乐的情绪，可以缓解被欺负时的压力，同时快乐的一生绝对是非常巨大的回报了，远远超过了金钱和权力。天性善良的人的人生并不会比别的人更难，甚至是相对简单的一种。

不害怕失败

成功的人都有两个共同特质：从不害怕失败而且从不在乎别人是怎么看他们的。换句话说，这个世界上最成功的那些人都不害怕失败，甚至把失败看作是人生的必经之路。

人生难免会遇到挫折，这是不可避免的，而挫折有着正面和负面的影响。它既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”

失败之后怎么办

1、勇敢面对挫败感，认真倾听自己的委屈。

挫败感就像洪水，没人能在脑海中建立永不垮塌的堤坝。当你有负面情绪的时候，不要试图对抗，不要觉得我怎么能有这种悲观的思想呢，不行，我一定要永远积极向上。试着去理解，接受负面情绪，让它在你脑海中肆意泛滥一会，然后，你会发现，那种巨大的挫败感，渐渐就流散了。要知道，治理洪水最好的办法永远不是堵，而是疏通。负面情绪没有那么可怕，勇敢的面对内心的脆弱，宣泄，才是治疗良方。

2、及时记录下你当时的情绪。

很多人以为，负面的情绪是不值得记录的，其实，在极度痛苦之时记录下来是非常有必要的。一来，我们可以通过文字，找到宣泄的途径，用文字蕴藉心灵，总比做其他极端的事情好，有时候，也许还没写完，内心就得到了安宁。

记录更重要的好处，是因为很多人的情绪只是一时的，你此时以为是天大的事情，也许明天睡醒，看看纸上通篇的抱怨，不过芝麻绿豆而已。下一次，再次遇到挫折，我们也可以把记录翻出来看看，原来以前遇到过更大的困难都走过来了，还怕什么呢！

3、锁定事件影响范围。

人生在世，我们扮演的角色众多，每个角色都有它各自的职能，很多角色之间其实是互不干预的。如果你只是工作、学习上遇到了困难，那没必要怀疑你作为一个称职的家人的能力，也没必要将工作中的怒气带回家，这样做只会造成恶性循环。

如果你生活中有了烦恼，也不要带到工作中，实在无心工作，可以请假，切勿带着不良的情绪工作。千万不要因为某一天生活中失败的家人的角色，影响到工作上的角色。

4、制定符合常理的目标。

定几个小的，容易完成的目标。有人要说了，有句话不是心有多大，舞台就有多大吗？你怎么叫我要定小目标。这话是不错，但是再坚强的人也经受不起无穷无尽的打击。有的人做生意刚有点小成就，立刻定了个赶超马云的计划，这不是自讨苦吃吗？

所以，定一个落地的，切合实际的目标，当你完成一个小目标时，让那小小的成就感，推动你制定更大的目标，当你内心足够强大时，再去定一些有困难的目标。

5、培养一个兴趣爱好。

人总要有个爱好，这样，在心情郁闷的时候，转移下注意力，也许，有些困难，在你写字画画的时候，就已经解决了。

有时候，人紧盯着一件事，往往看不全面，思维一直处于紧张状态下，不如转移一下注意力，松一松弦，回头再看，也许豁然开朗。

6、交一个乐观开朗的朋友。

人说近朱者赤，身边如果都是一些积极向上，并且善于鼓励的人，面对困难，会更加容易些。哈佛大学心理学家威廉·詹姆士通过调查研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%~30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。所以，找一个志同道合，能互相激励的朋友，抗挫折能力不全是先天形成，它可以通过后天的训练提高。

如何面对挫折感

挫折感是普遍存在的社会心理现象，是人在从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。失败不一定有挫折感，但是有挫折感对人有更大的影响。每个人都会遇到挫折，是一蹶不振还是勇于面对，我们该如何正确地面对挫折？

1、沉着冷静，不慌不怒。 遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

2、增强自信，提高勇气。 经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。

3、审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。 　　

4、再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

5、移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。 　　

6、寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

7、情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。 　

8、学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。

9、必要时求助于心理咨询。心理医生会对你动之以情，晓之以理，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

10、学会幽默，自我解嘲。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。