2017年，我谈恋爱的第二年，异地恋，却很幸福，很甜蜜。
你有没有那种在街上走着，突然不经意的笑了的经历；或者看到迎面走来的人，微微低头，稍显羞涩的笑……对，就是那种走着走着，想起什么，就开心的笑。我猜，八成是想到爱的人了。
因为谈恋爱，我自己经常这样，也越来越多的能捕捉到别人的笑！
但，事实上，甜蜜和幸福像是偶尔的感觉，吵架的痛却总刻骨铭心。今天，我们来说说：爱情里，怎么吵架？爱情里，吵架如何能“吵得像是回到了热恋”！
有一次，半夜两点，跟男朋友大吵一架，挂断电话，已泣不成声。
那种伤心，就像是一阵巨浪拍过来，我被猛灌了几口海水，淹没了。
现在，已经想不起来为何吵架，为何伤心了。因为爱情过程中的那些枝枝蔓蔓细过发丝，毫无记录的必要。
接下来，事情的发展无非是我哭着哭着睡着了，天亮了，潮水退了。
第二天，有人道歉，我们就和好了；认真的约定：把每个人的伤找出来，作个标记，以后大家都走点心，下次别碰了。因为一碰，就会痛，就会引起情绪的“膝跳反射”。
当然，还是会碰到，还是会吵架，也还会碰到其他的伤，那就再吵，再找出来，再标记呗！
不然呢？你以为，为什么要叫“谈恋爱”？就是“谈”啊！
不然，你以为，为什么“夫妻哪有不吵架的？”，据说，吵架，感情才能越来越好”，“吵过”才会懂啊！
（PS：此处的吵架也有技巧，当然也要分人，我们吵架的时候，着急讲“道理”，每个人都有理，在你来我往的“讲理”中，看到自己和对方的差异，也看见自己和对方的需求，所以，能言和。）
那，不吵架也能好好说明白，说明白不就懂了？一度我也想控制自己不吵架，但不吵架，说起来没感觉啊！像是头顶悬了个铃铛，你反倒想把它碰响。
这个问题，直到后来我看到了下面的这段话，仿佛醍醐灌顶，并开始坚定大胆的执行我俩的“吵架”策略，给感情升温。
爱，是最为深刻的情感连接。如果两个人，我戴着一个面具，你也戴着一个面具，我们俩永远都不会爱起来。必须把面具摘掉，把真实的自我在两性关系或者情感关系里呈现，连接才可能产生。既然是真实呈现，自然既要表达爱，也要表达恨；既要表达正向情感，也要表达负向情感；既要表达满意和感激，也要学习表达不满。
通常我们所谓的优点，是我们很早就努力出来的一种人格面具，这样的面具，可以让我们更好地与人相处。但那不是真实，或者说，不是全部的真实。而在情感里，我们一定要完全真实，完全真实就意味着要把那个有攻击性的自我活出来。
我们与朋友相处，是与他的优点相处；但是与爱人相处，是与他的缺点相处；必须爱他的缺点，而且是带着很深的觉知去爱，连接才能建立。
两个人的关系要是足够好的话，每个人都能活出有攻击性的自我，活出完全真实的自己。
敌意一定唤起敌意，而爱则唤起爱。
——摘自武志红《中国式的情与爱》
我知道，你可能会说：吵架伤感情，有时候一个“口不择言”，可能会给对方造成无法弥补的伤害；有时候，吵架，可能会让对方离开……这都有可能，具体得根据你们感情的进展程度，日常的吵架表现来做具体判断。
但这本书，关于吵架，还提到一个方法，特别重要！一定要知道！
我们要牢记这三点：
第一，在已经获得的关系里，先顺着对方；
第二，一定要真诚；
第三，无论如何吵闹，都要表达出“我不会离开你”。
我们吵架的时候，互相攻击的时候，背后都有一个核心的问题，就是恐惧自己不被喜欢了，不被爱了，甚至被抛弃了。但如果在表达一切之前，你先表达的是：我不管怎么表达对你的攻击，都是为了我们关系更好，都是为了不抛弃你，这时候对方其实就很有安全感。
无论如何一定要给对方这种信心，在不管对方跟你又哭又闹，还是你要跟对方又哭又闹之前，两个人一定要达成共识，就是不管怎么样，我们两个人都不会离开彼此，我们都待在关系当中。这时候，包容就发生了。这就是爱的真正意义所在。
在相处中，双方是互为镜子，彼此照见的。互为镜子，就是我照见的你是值得爱的，而你照见的我也是值得爱的，而且更重要的是，为了得到你的爱，我先去爱你。
这是“包容”延伸的部分：你想要什么，先给什么，即敌意一定唤起敌意，而爱则唤起爱。在包容里，最高的境界当然是“当你有敌意的时候我仍然爱你”，但这很不容易。然而作为成年人，当我们想主动创造一种关系时，我们至少应该知道这个原理。
——摘自武志红《中国式的情与爱》
上面这段话，真是高级的“秀恩爱”啊！唤起你对爱情的渴望了吗？想象同一个真正爱你，包容你的人相爱，会是怎样难以言说的幸福……又何止不经意间的偷笑呢？
心理学家看到我们在亲密关系中的吵架，看到了我们的需要。在亲密关系里，每个人都需要安全感，需要真正的“包容和接纳”，即“不管我是怎样的，都有一个人一直爱我，包容我，接纳我，不会离开我。”
而你，看到自己的情感需要了吗？
年末了，很多人在回顾着2017，计划着2018。在你的2018计划里，感情想要开个什么花，结个怎样的果呢？
2018年，要读多少书，学习什么技能，如何发展事业，这些你都能很清晰的规划，但，对于爱情，看多少文章和偶像剧都不如先去谈场恋爱，都不如你在关系里，先学着去爱。
“当你有敌意的时候，我仍然爱你” 。这句话，不谈场恋爱，不吵上一架，怎么能理解？
爱不是我们与生俱来的一种本领，而是需要通过后天习得的能力。
所以，2018年，愿你确认所爱，得到所爱，开启一场甜蜜的爱恋。
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