去年的时候，儿子视力有点降了，我懊悔之余在想办法如何来对抗“近视大敌”。后来，我找了一家乒乓球培训，给儿子报了个班。教练沈老师是一位退休医生，圆圆的脸上架着一副眼镜，和蔼而不失亲切。在陪伴儿子上课的日子里，我除了日常的写作学习，我也会瞄上几眼，看看她是如何教的。
在教攻球这个动作，她前前后后反反复复教了很多遍。她会反复纠正他的握拍姿势，运拍受力，甚至于拍头所指的位置以及手和身体张开的角度，每一个细节都要求到位。如果我儿子做得不到位，她就要求重复这个动作。然后出现有偏差的分步动作，就会叫他停住，然后让他自己看看这个动作目前的形态是怎么样的，又是怎么不到位的。如此一来二去，直到他标准为止。反观另外一位教练，他并一拘泥于动作的一招一式，也不抠细节，只管教会。我看到他教出的学生，学的很快，但是基本功不扎牢，细节不到位。
后来沈教练说：“有些教练为了迎合家长的心理，速成几天就学会。家长看都会了，很高兴，实际上基本功不牢靠的。虽然我这样教会比较吃力，但是学生个个动作标准，我很自豪！”
我想到了朱元璋的故事。他小的时候家里很穷，没钱上学。做皇帝后，他决定拜宋濂为师，学习书法。宋濂从执笔、运笔开始，一板一眼地教。朱元璋大为不满，责备宋濂把他当小孩子。这件事传到了皇后耳中，她决定帮助朱元璋改掉性急的坏毛病。一天，朱元璋听见皇后在厉声骂太监，赶忙上前询问。太监说：“皇后命小人一锹挖出一口井，这实难办到啊！”朱元璋劝说皇后；“哪有一锹挖出一口井的呢？”皇后见机会来了，忙说：“皇上说的有道理，井要一锹一锹地挖，那写字呢？”朱元璋顿有所悟，后来，一笔一笔练字，进步很大。
《刻意练习》这本书提到了三F原则，即专注（fouces）、反馈(feedback)以及纠正(fix)。这里我着重说第二点。即时反馈十分重要，它能够让人们随着时间的推移，通过纠正错误和精进技巧而使自己的技能精益求精。区分杰出和优秀的一个标准就是人们对于错误的敏感程度，每次练习，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺，哪里胜任，对于继续练习至关重要。沈老师在教学过程中抠细节，并即时反馈，使刻意练习变得有效。
不管求学做学问，拜师学艺，工作上的精进，你首先得专注，旁无一人地投入其中。积极得到不足的反馈，动用脑子想想哪里做得好哪里做得不好，并在练习中不断精进，不断修正，我想我们在刻意练习中都能有所收获。
亲爱的简友，赶紧给我反馈点评吧，好让我进步进步。
