不舍点滴 方得江海

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坚持简书日更已经90天了，回首看看这90天、90篇文章，感触颇多。

这90天，是自己成长提高最快的90天。用文字输出倒逼输入，强迫自己多观察、多思考、多吸收，一天天坚持下来，发现自己思路更广阔、有条理了，思维更敏捷、全面了，观察思考更细致、深入了，表达能力也有了提升。

90天，90多篇过千字的文章，有记叙事件的，有就一事感慨再三的，有书评影评，也有游记，爱情观、事业观、育儿观都有体现。

这90天中，也有痛苦和难以坚持的时候。

去哈尔滨旅游的一周，白天、晚上都在各个景点游玩，只能用早起的时间来记录。为了不打扰爱人和儿子，我都是躲在厕所手机上坚持日更。

春节假期，又有些感冒，本可以借机休息几天。但那时刚刚坚持不久，不想让刚有些成形的习惯付之东流，我咬牙坚持。

年后，入职新公司，一天通勤时间三个小时左右。晚上到家吃完饭，简单陪爱人和儿子聊几句，就洗漱睡觉了，没什么精力再写。我就把写作时间提前到路上，有事没完成，就晚上强打精神写。

点滴之水，汇成江海。正是一天都不放弃，零碎时间都不舍弃，才有了这十万字的文字结晶。

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前面近两个月，我时间相对自主，除了出去旅游和逢年过节，坚持日更难度不大，有些经验体会，但借鉴意义不大。

最近这四十天，入职新公司，时间固定，而且通勤时间长，关于如何利用通勤时间、坚持日更有些体会，拿出来晒晒，希望能对大家有所启发，也可以多交流多批评。

①定目标。目标很重要，是坚持日更首要做的。

这个目标可以是成为职业作家这样高大上的，也可以是养成一个写作小习惯这样的。但要指标明确，可操作。

最核心的就是坚持多长时间、每篇最少字数。因为写作频率已经定了，日更，当然是每天都要写。

字数建议500字以上，否则对思维的锻炼不大。

天数最好不少于一周，坚持一周只能算练手，连简书的“日更达人”称号都得不到。所以，设定为30天比较合适。

②加入团队。独行快，众行远。

日更这件事，需要长期坚持，是个马拉松，不是短跑，所以一群人相互激励很重要。

我就是受到无戒老师和格格的激励加入简书日更队伍的，之后又加入了吐司兄弟建的日更微信群才坚持下来的。

有一群志同道合的人，即使不见面，也能互相鼓励，相互借力，让坚持日更的你不再孤单，有更多前行的力量。

③用好时间。我上班地方离家比较远，需要先坐公交，然后换三条线路的地铁，单程差不多一个半小时。

早上去公司路上，进行构思，晚上回家途中打草稿，然后修改、统一格式后发布。

早上构思，一定要写下来，不能只在脑子里想。我一般随身带个小本子，把主要思路、观点、想法做个简单记录，要点就可以。中间换乘时，还可以思考完善。

到了晚上写草稿时，会发现放了一天，又有新想法，这时直接开写就行。写完了，再统一过一遍，修改润色，也防止错别字。

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有三点核心支撑。

①精力。日更很耗费时间和精神，没有充沛精力坚持不下来。

这就像好多人马拉松跑不下来，不是不想坚持，而是能量没跟上。

要想有充足的精力，得有足够的睡眠；想有足够的睡眠，得早睡；要早睡，早起倒逼是个好办法。所以，早起晨跑奠定了我日更的基础。这个办法，大家可以借鉴。

②动力。

动力一方面来自目标，上面提到了。目标可以是状态型，比如成为一名作家；也可以是过程型，比如坚持日更一千字一个月。

另一方面，动力来自兴趣。我的兴趣来源是，日更可以让我更好地把碎片时间串起来，这给了我很大成就感。

③活力。“问渠那得清如许，为有源头活水来”，日更没有题材怎么办？不知道写什么怎么办？

我的原则是先去写，脑子里随便一个想法都可以写。慢慢的，提高自己的敏感度，对身边发生的事，看过的书，聊过的天，听到的故事，游过的地方，都可以写。

而且边写边完善，让自己观察更仔细，想象更丰富，思路更清晰。

最后，感谢无戒老师、无戒训练营的牛人，感谢格格，感谢吐司兄弟，希望在日更这条路上我们继续牵手同行，也希望更多伙伴加入，一起遇见更好的自己。

感谢家人的理解支持，这是我日更的精神支柱。