今天是什么日子
起床：05：30
就寝：12：00
天气：多云

任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
001 写作：晨间日记（简书日更）&每日破局；
002 阅读：《一本小小的蓝色逻辑书》－94
003 打卡：微光早起、绿舍离、每日一舍。

周目标·完成进度
完成：艺蕊公众号推文一篇、简书更文一篇、晨间日记形式的每日复盘翻盘（简述日更）、每日破局作业、微光早起每日打卡。
今日待完成：阅读完一本书。
下周目标：艺蕊公众号推文一篇、晨间日记形式的每日复盘翻盘（简述日更）、每日破局作业、阅读一本书、微光早起、绿舍离每日打卡。

学习·信息·阅读
学习了微蓝老铁的《我是如何坚持4：00起床？》。
她的微光之旅，源于她的二宝每天3点多就醒了，她也就索性调整自己的生物钟，每每把娃哄睡后即起。经过21天的调整适应期、90天的平稳过渡期、365天的习惯养成期，通过给自己制定截止时间和刻意练习，逐渐习得。
关于思考方式，她推荐了结构化思考，通过列问题清单和思维框架图，找原因和关键本质。她推荐了大前研一的著作。
关于教育孩子，她以有人认为“寒门难出贵子，贫穷是元凶”为例，提出并不是有钱就能培养好孩子，而是要扩大自己的见识、视野和格局，在爱和规矩方面下功夫。
关于刻意练习，她主张在做任何一件重要的事情时，都要尝试排除干扰，将自己专注在自己所做的事情上。
关于坚持，她说：一开始就给自己很大的压力，这样才能够坚持。

看到她在打卡时说，“最近压力太大，做了一晚上梦。”，有些心疼她。
想起女朋友小婷曾跟我说过的话：“你面临的和所有人面临的生活都是一样的，只是各自的程度不同。”，我一直以为能量越大压力越小，微蓝老铁使我转变了这种看法，每个人都会面临自己那个层面的压力，或许能量越大压力也越大。区别是牛人们持续用行动践行着“不亚于任何人的努力”这句话，敢于承担更多，付出的努力也更多。而还不牛的我辈，习惯于给自己找借口，习惯于放松和降低标准。
大童小逸老铁也在破局作业里分享说：

看过一本书，里面提到一个观点，叫作“无一例外”。指的是当你确定要做一件事情，并且决定每天坚持的时候，请不要给自己一天放松。因为你一旦放松了，可能就变成了放弃。
很多人喜欢即使反馈感，所以很多目标都实现不了。
很多人喜欢偷懒一次，但是偷了一次还会想着第二次。
所以，要么一做到底、坚持下去、永不退缩，只有如此，你才能实现你的目标。严格是爱，是自控力，而非自我放纵。

所谓理想主义，无非是多一些耐力和多一点勇敢。勇敢承担力所能及之事、认真做好当下的每件事，认真过好每一天。
我们不一样，我们也一样，人生而孤独，却又从不孤单。

健康·饮食·锻炼
睡得太晚，起得太早，不能一味地压榨睡眠时间。

人际·家人·朋友
001 给小宝买药、陪先生去诊所并用自己的医保卡帮他支付医药费；

002 准备好元宵节回娘家的礼品；

003 闺蜜聊起过与另一个大学同学之间的礼尚往来。那个同学大概觉得闺蜜条件比较好，应该贴着她。去深圳麻烦闺蜜，她两手空空；过年去闺蜜家两手空空，临走没给她孩子包红包她还生气了，平日言谈间占便宜的话也是张口就来。这样的人，我身边也有。
不禁又想起那句“时光可以让一个人面目全非，也让另外一些人愈加清晰。”，那些过往的岁月里曾经要好的小伙伴，有的渐渐模糊了面目，有的却越来越深刻地入脑入心，有的渐行渐远，有的越来越紧密。
以前不懂人情世故，现在明白：人情世故里，都是心。

最美好的三件事
001 获得“0215最优复盘”；

二小姐
推荐语（推荐人：Helly）
001.读二小姐的文章非常享受，有生活，有情节，有思考，将2.14 的破局作业与对象互相，沟通，这确实很有意义也很有价值，看完后引起了我的思考，这也是值得我们大家学习的。
002.把社群里的知识迁移到日常的人际交往中，领导也需要被重视、鼓励、夸奖、理解和支持的，这点非常棒，常怀感恩之心。
003.“你想做的事，只要用心，都没问题的！”总结得非常有好，用心做事，一切都OK，在这里借Seeing的话“走心文写给走心人”，你的认真和用心，大家都看得见，好文，值得推荐！

谨以为记。

002 因要给小宝洗漱、哄睡，我错过了自己的颁奖时刻，爬楼收到很多老铁@，尤其曾有交集，在剽悍江湖又再度偶遇的大童小逸。
看到她直呼“我的二小姐”，看到她为我疯狂打call，看到她在主持复盘中说“百忙之中，还和二小姐做了深度链接，意外收获”。
满心感激她的走心！

003 连队招募学委，收到陈英老铁的私信，问有没有报名，说想听我的分享。根据自身情况，我婉拒了她，得到她的理解，她的一句：“我非常喜欢你，做自己，但，也别太辛苦、太委屈。”暖化了我的心。
她说特别感动我主动帮她整理作业，其实在我之后帮她整理作业的老铁甚至壮大到一支队伍。受益于利他就是最好的利己。
感恩！

反思·改进
微光早起打卡第5天，每天4点被闹醒，在4－5点的时段完成打卡。
大前天晚上也是晚睡早起，一上午精神欠佳，还没到下班时间就已经快撑不住了。
昨天中午补觉不及时，后来睡了，头也还是闷闷的。
昨晚零点才睡，半夜醒了几次看时间，4点被闹醒，打了卡，但未及起床，小宝睡得不踏实，另一方面仍觉头闷，便又陪睡到5点半才起。

爬楼的时候也偶然看到C蒙老铁关于先完成再完美的困惑：不能真心认真完成的事要去完成吗？龙九老铁说真心想认真完成的事，完成不敷衍，如果纯粹为了完成而草草了事，不如先搁置。连长说没有时间和精力可以选择延缓。
坚持固然重要，当然也不放纵自己，给自己找理由降低标准，但也还是应该根据自己的实际情况量力而行。去年圣诞节那天，突发眩晕症，去医院做了各项检查，甚至眼压、TCD也没能查出个所以然。自我诊断，十之八九是长期压榨睡眠时间，终于崩盘。之后调整了很久。

微光打卡即将正式开启，我用5天的试打卡验证了自己4点即起的可行性，可行的前提是保证早睡，如果不能早睡，不该强求自己仍然在4点就起。但是得保证在打卡截止时间前打卡，这是我准备在接下来的一年要挑战的事情。
不用力过猛的前提下，用力！加油！