第一次参加线上读书会，很幸运遇到《对生命说是》。今晚在线跟大家一起读，感受颇多。
今晚的内容让我多次需要深呼吸，大口呼气地来平复自己的情绪。很宝贵的体验，推荐在线一起读书，一起分享交流，有人跟你同频，真的太棒了！
读完今晚的内容，我觉得好恐怖哦。怎么有人可以那么详细地、那么正中靶心地写出我是这样的！她怎么会呢，是怎么做到的！真的太神奇了。 另一方面庆幸自己遇到这本书，好幸运，此刻感觉很幸福。
与大家分享几个我特别有感触的点，欢迎交流。
我们会幻想我们被拒绝，会深深地把这个观念带进我们的无意识里。我们会不断重复去证明它是真实的。
跟老板提薪酬前，我会幻想老板拒绝我提的高薪酬A。所以开口时，自动说出了低薪酬B，然后老板答应了。最后我在心里告诉自己，你看吧，还好没说A，不然被拒绝多尴尬。
是的，我害怕被拒绝。我认为自己不够好，所以还不配高薪A。
原来我是在用行动在演绎那些如咒语般深深根植在我们心坎里的批判。“我不够好”，“我不配”，“我不聪明”…
“我们总是担心他人对我们的想法，不断地警惕。我们总是无意识地害怕他人看到我们的缺点，怀疑他们可能看到了我们最坏的部分。”
是的，我每时每刻都在留意他人的看法，不想让别人看到我的窘迫，所以会选择不说，不说别人就不知道了，会自己硬撑着！
在无觉察时，我经常会看他人眼色行事，自己感觉到是不好的眼神时，就会担心，会质疑自己，是不是我哪里没有做好，会缩起自己，无意识地想去讨好他人。
“我们以他人看我们的眼睛取代我们的眼睛——他们接受我吗？我够好吗？”
是的，我会从各方面去证明，去做好，就想得到别人的认同、赞赏。
有时候会批判这样的自己，看不起这样的自己，不喜欢这样的自己。会无意识地开始攻击自己。
郁岚姐姐问我：他们在哪里？
是呀，亲爱的，不管里面还是外面，都只有你自己呀。看见很多次自己如此的行为后，有了觉察后，就会开始做调整了。我就做我自己，做最好的自己。我要爱自己，全方位地爱自己。只有好好爱自己，才有能力去爱别人呢。
书中说：“你有没有认真地想过，别人对你的想法跟你有什么关系？你是存在里面完美独一的创造物，这不就足够了吗？”
是的，我爱这个不完美、独一无二的“你”，好爱你！
