从参加助教班一阶段课程至今三个月感觉稍纵即逝，都说忙碌会让时间过得很快，我却是恰恰相反，虽然“无所事事”，感觉三个月的时间像是刮了一场风，想留住她，感觉得到，却抓不住。对于助教班布置的成长功课，除了结束时的第一个月，其余时间我几乎“忘”的干干净净，觉察日记同修们按周完成，我按月平均还算更客观一些，甚至越来越少的关注网上的共修群，在这一阶段，我是逃避和抵触的，抵触和逃避中虽然有挣扎，最后妥协于逃避，导致既定的目标没有按时完成，为此，在既定功课的自我评价是：不及格。
接下来总结下几个月来的切身感受和觉察，结束了九型三个阶段的课程以后，能够感受到被捆绑的自己，2016年一年的时间，我几乎在以自己的方式释放自己，也可以说在放纵自己，不想有丁点的束缚，其中有恐惧和纠结，一方面担心自己放纵过渡伤害身体，另一方面又好奇触底的感觉，所以，通过“沉迷”在虚拟的灵修书籍、小说和影视作品中，寻找自己的角色、勇气和爱，我知道它们是假的，可是只有在那个世界里我才觉得安宁，但是现实世界中我却没有力量。2017年4月份进入九型以后，过去的“平静”被打破，我想从那个世界里真正走出来，所以，参加三阶课程后坚定的参加助教班课程，甚至是坚定自己的愿景、目标、绘制宏伟的蓝图，接下来落实的时候，才感觉自己没有那么大的力量和意志力，为此，不再关注外界力量或者说不打算在求助于他人，关注点真正放在自己身上，放下了拯救者的角色，每天感受自己的情绪，有意识的锻炼自己的身体，二阶复训前的某一天，忽然感觉路边的花草、街上的行人、甚至呼吸的空气都是那么美好的时候，才知道沉睡并一定是闭着眼睛，那种转化的愉悦至今感受如初。
感觉活着的力量在慢慢上升，生活开始越来越有规律，开始主动做有助于完成自己使命（成为灵魂的支持者，走自觉觉他之路，秉承生命服务生命，成长带动成长的原则，运用九型之道，不断修炼提升自身生命品质，去支持更多的生命成长）的事情，即：为基层员工讲九型的基础知识，最大的感受是：1、临在状态下讲课不觉得累（每次持续4小时）；2、我目前的生命状态能影响他人的仍在浅层，深入打动不能做到，同时，感觉自身力量不够强大。为此，有了加入一个专业团队学习同时修炼的念头，神给了我这个机会，我遇到了影响我成长的良人，她们使我不断的看见自己，并且能感受到她们给我的温度（我以前看得见别人的好，感觉不到温度），尤其我们在玩一次生命成长游戏的当下，才意识到，我的超我是如此的强大（陈老师说我是反六，虽然不再重视号码，但是内心还是有疑惑的），当包裹内在小孩的壳开始松动的时候，我觉察到了那些情绪和弱小的心智状态。其中自卑、嫉妒、愤怒是积压的关键情绪障碍，依赖是心智模式中的最大障碍。
接下来的日子里我开始在生活中体验和觉察，从小我没有姐姐妹妹力气大，无论我怎样努力我都不如姐姐妹妹做的好，除了会上学其它啥也不会，母亲在劳作中从来没有认可过我，总说我在偷懒，所以，我自卑，觉得不如别人，所以我要好好学习做姐妹们做不到的，我嫉妒姐姐、妹妹有母亲认可和关心，我有愤怒不敢直接表达，就以比她们对母亲更好的方式来表达，所以在乎母亲的看法，更希望母亲说我比她们好，可是结果没有，听到的都是谎言，我心有不甘，知道母亲希望儿女都能过的好，于是只要兄弟姐妹有需要，我会义不容辞的帮助他们，结果得到的不是母亲的认可，而是指责，说我不该那样做，早就知道他们会那样对我。其实那时我的内心世界才真正的崩塌。我再也无言表达。母亲从来都是说我的脾气不好，其实她不知道那是我从小一直以这种方式来引起她的关注（有一次，她让我说假话，假话可以让别人高兴，也是可以说的，我拒绝了，为此，在我的原生家庭中始终保持说真话，实际不是为了说真话，是为了存在感我在坚持那样做的），我们彼此把对方都留在了过去，我始终在这种爱恨纠葛中与母亲相处。我始终认为自己和母亲没有连接，与父亲有链接（童年中只记得父亲，不记得母亲），可我又是一对一副型，终于明白，记得不等于感受得到，感受不到便是断掉，其实我早就感受不到父亲了，只是我的无力感为自己创造一个有力量的父亲幻象，让他陪伴我帮我度过孤独和寂寞的日子。痛也是感受，对于母亲始终通过“痛苦”连接着。幸运的是，在一阶复训后，我与母亲的关系和解了，对弟弟和姐姐的情绪化解了。但是这种恐惧仍然还在，在陪儿子的一段时间里是有体现的，在温哥华生活没有车很不方便，所以决定买辆普通的轿车，他也同意，不过评估相关车系的时候，他总要看高档车，我开始恐惧了，恐惧他会攀比（陈老师说过嫉妒就是那自己没有的与他人有的去比较），买了车也会不高兴；恐惧他买了车会图安逸，不思进取等等。心理堵得慌，甚至在付款的过程中我是有情绪的，孩子感觉到了，依然谨慎的和我解释和保证（其实，他已经很努力，而且按照我给他预期款项，买到了一辆超值的车）。当我后知后觉到自己内在恐惧情绪时，同时升起了内疚情绪，我知道自己不能接受自己和别人比的状态，我始终在坚持做真实的自己带来的虚假自信，来掩饰和别人比较产生的自卑，甚至是嫉妒的感受，我感受着这种压抑情绪，慢慢消散了，身体也放松下来，内在升起了力量。即刻产生的真实想法是：只要他开心就好，其它都不重要。
关于依赖，主要体现在亲密关系或者情感的依赖，依赖感越强，我就越是强烈的压抑自己，因为理性告诉我亲密关系不可靠，最后受伤害的会是我，我恐惧受伤害，所以我通过在虚拟空间中扮演自己角色，或许这也是神给我的机会（所谓的现实不也是我们创造的假象么！），当我看了不下十部类似的小说后，某一天我走出了那个空间和角色，也走出了现实中“真实世界”的空间，依赖感慢慢的褪去了，升起来的是生活的自信，总有一股力量在胸中涌动，好像热情和激情在那里随时等待着爆发，我不知道影响我目前这种状态的都是哪些因素，现在就是这个样子，我享受这种轻松和愉悦。
2018年已经来了，我还没有特别去想过未来具体做些什么，不过这一年，我相信自己会有不同，3月4号开始，我人生上半场的职业生涯正式结束，我想心无旁骛的把九型助教班以及复训的课程上好，将九型修炼继续融入到生活中，遵照课程要求，认真做好每件事，未来发生什么，仍然是等待，不期待。
在这里，非常诚恳的对陈老师说声：感恩您！虽然我抵触“强制”，但我感受到了自由；虽然我“漠视”关怀，但我感受到了温暖；虽然我悟性愚钝，但从您的妙语中收获了灵感；每次升起放弃的念头，总能从您的慈悲中获取坚持的力量。同时，向我的灵魂伴侣张妍表示诚挚的歉意和感谢，一直以来我感觉自己没有力量支持到你，所以在这里向你真诚的表达：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！最后，感恩东方九型大家庭中每位同修的陪伴，感恩大家的真诚、温暖和支持，我会和大家在接下来的日子里结伴同行。
