1.觉知不舒服：最近，在给家长朋友们注册分之道学习账号时，觉得好麻烦。
2.停
3.正面迎击：体验麻烦
4.觉知情绪，百分百体验：习惯性反应，心烦气躁，大脑一片混乱，因为乱而显得沉重、千斤重；浑身不自在，脚变得僵硬，手变得不灵活。眼前模糊一片，混沌不开。这得去挑战，咬紧牙关，一步往前进行。不知不觉进到下一步了，哈哈，原来我也可以，不懂就请教，心情也就释然了。
5.拨云见日，说出真相：每件事都是来成就我们的。积极、沉稳面对，我们就会发现：咱们就是本自具足，就是潜力无限。
6.感恩师父，一路引领！
2022.12.13觉知日记
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