**1. **
清晨深圳的七点半，天还朦朦亮，不知道是雾，还是霾。平时的这个时侯，我应该还在嚎啕大睡。今天，却意外得醒了。说是醒了，但又不是全醒，而是一种近乎失眠的状态：站起来觉得很累，躺下去又感觉很精神。想起起不来，想睡却又睡不着。
在厕所坐了会儿，肚子却还没起床工作。罢了！跑步去吧。是的，有时决定就是来得那么的神奇，但是在这么一个神奇的早上，这又好像不算是什么。
起个大早就去跑步，其实不是因为我这个人有多爱跑步。只是结合这近20天的跑步经验，我觉得跑完回来可以安安稳稳地睡个回笼觉。就是这样，我便穿上了跑鞋下楼了。
**2. **
其实这不是我的第一次晨跑，之前在西雅图的时候，我就尝试过一两次晨跑。当时看了很多人的文章，都说早上晨跑会让你充满能量。老子就是信了他们的话，每次晨跑回来都睡得特别香，原本是想早起，然后可以早些工作。不想晨跑后，却能酣睡到中午十二点。只能说是，早起跑步累成狗。
果不其然，今早一出门，当时在西雅图晨跑时的疲惫便袭涌而来。眼眶总是酸酸麻麻的，总感觉撑不住眼皮的重量；太阳穴两侧像是被绑着了两个水袋，满满的压迫感；双腿像是被灌了铅水一样，抬高一点都感觉费劲。
要换做以前，我肯定立马打道回府。但自从开始1000k计划后，我便渐渐定了下信念：
开始了的行动，跪着也要做完！
于是，我便硬着头皮上。跑快了太累，那就慢慢跑。腿抬高了太累，那就缩小步距。就这样慢慢吐吐地跑着，一步两步地迈着。
跑着跑着，身体开始慢慢发热，穿着的卫衣瞬间变成了个小蒸笼。后背的热气一下子把汗水都从毛孔里赶了出来。额头上蒙了厚厚一层水汽，眼眶的疲倦被一洗而空；太阳穴两侧的水袋瞬间被刺穿，里面的汗水倾泻而下，原先的压迫感也被冲刷殆尽；双腿的铅水变了汗水，争先恐后地向外涌出。双脚被释放了，步频也就提了上去。于是，越跑越快，越跑越嗨。
3.
一开始跑还想立马回家，但跑到现在却恨不得能跑上个一百公里。跑个痛，跑个爽，跑个精疲力尽。这变化之快就是像是身体里有个什么开关被迅速打开了。全身像通了电一样，什么都不想，就只想继续跑，不跑浑身就难受，不跑心里就瘙痒。如果说每个人体内都关着一只小野兽，那么这个开关就是释放小野兽的钥匙。
学医的朋友告诉我：
这个开关其实也被称为人体的运动阈值，当你的运动量低于这个阈值时，你会越动越累，越动越不想动。一旦当你的运动量高于这个阈值，你就会变得越动越嗨，越动越想动。
所以，如果你总觉得早起跑步很累的话，那十有八九是因为你运动量还不够。运动量低于自身的运动阈值，于是，越动越累。
4.
这让我不禁想起好朋友S小姐和我分享过的的亲身经历：
高一时的S小姐是一名弱不禁风的美女子。如果说每个班上都有一个瘦到台风天会被吹走的女生的话，那么S小姐一定是他们班上的那位。据说S小姐的前男友都很想在S小姐腰上缠上麻绳，因为他们很担心，哪天风一大，自己的女朋友就被刮走了。
自然，瘦弱的S小姐体育也很不好。多不好呢？高中八百米测试的时候，S小姐总是跑在最后面，200米的环形跑道，跑前面的女生总会和S小姐碰面4次。
突然有一天，S小姐决定要每天跑4千米。是的，决定总是来得那么神奇和不讲道理。
从那天开始，每天放学后，我们都能看到瘦弱的S小姐在操场上绕圈。一开始，S小姐只能跑一圈，然后走几圈。后来，慢慢她能跑到两圈，三圈，四圈，五圈。
由于每天都准时出现在操场上，S小姐也成了操场上的一道风景线，甚至是报时鸟。据说每次门卫看到S小姐跑步就会很高兴，因为换班的时间到了。跑着跑着，S小姐身边的朋友也开始跟着她一起跑；跑着跑着，S小姐的同班同学也开始跟着她一起跑；跑着跑着，别的班级的同学也开始跟着她一起跑；一天，两天，三天。渐渐跑着跑着，别的班级的同学开始慢慢不来了；渐渐跑着跑着，同班的同学开始慢慢不来了；最后跑着跑着，S小姐身边的朋友也开始慢慢不来了。
S小姐又变成了自己一个跑，这一跑就跑了三年。这一跑，S小姐竟然跑出了人鱼线；这一跑，S小姐居然在校运会一千米比赛上跑到了第三名（前两名被校队包了）。
后来我问S小姐，你每日这样跑不累吗？她说：
累啊。一开始特别累，前两千米累得不行了，但是不知道为什么两千米一过，就没感觉了，就不累了。后来慢慢地，跑得多了以后，就变成头一千五百米很累，再后来就一千米。现在跑个五百米就会开始嗨得不行，越跑越想跑。
5.
怪不得那么多健身爱好者都说健身会上瘾。是啊，这世界上应该很难再找到第二个阈值会越练越低的活动了吧。
不管是口腹之欲，还是一夜春宵，人们满足的阈值都只会越来越高。上等的牛肉吃多了，就只有顶级和牛才能稍稍满足一下口舌。身边的女友处久了，便又开始觊觎街上的美女。
只有运动，阈值是越来越低。跑得越多，阈值越低。阈值越低，跑得越嗨。如果不是这近二十天里一直持续跑步，我也不会在今晨体会到阈值的美妙。接触越多，门槛越低，这样的东西怎能不叫人上瘾？
别犹豫了，穿上鞋，出门吧。
肚子，再见。
为什么会有这个计划？
我的1000k跑步宣言
现在进度如何？
1000k计划总进度
