1.读完了《当下的力量》这本书，认识到思维的不靠谱，要学会有意识的控制思维幻想，从思维中跳出来，专注于当下，不要乱贴标签、乱评价。
2.这周买的蔬菜水果到了，按照《自然养身法》书中介绍的清血毒全营养汁教程做了蔬果汁，味道还可以，根据书中的量多了些，可以适当少放一点，早晨就喝了蔬果汁，中午吃稀饭和煎蛋，到下午四点感觉肚子很饥饿。这次只是践行了书中的一部分内容，没有做蔬菜沙拉和豆米饭，后面在完善。读书容易，践行难，但把书里的内容认真践行，才是真的读书。
3.激活了港卡，现在等着银行邮寄卡过来。
4.现在心态比以前好了很多，遇到事情不会太过焦虑，能踏踏实实的去完成，这也许和读书与运动有很大关系。
5.这周犯了一个错误，好朋友办喜事，自己戒酒都快要有一年了，但这次没有控制住自己，又喝高了。第二天感觉很难受，手机都差些掉了，以后不能这样了。明明有的事自己知道是错的，但还要去做，就像明明知道是毒药，还要去喝，人有时候真的不靠谱。
