健身一段时间后的新知

1. 健身可以改善驼背。需要是器械健身，重量会激发出一种肌肉的紧绷感，背自然就挺了。每次一练立竿见影，但维持两三天。持练下去大概就能定住。

2. 能改善熬夜后的头胀感，健身时会觉得苏畅，之后会是满足的疲倦。估计是发猛力而改善了脑部血液循环。

3. 没教练不行。很多动作的细微差别没有旁人在旁边看和矫正永远做不对。keep对没基础的人没有任何作用。

4. 会上瘾。

最后编辑于：2017.11.19 21:33:48

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