如果把骨骼比作银行,我们该如何理财呢？

从青春期开始的，增长到90岁，回到青春期的水平，就像你一生的财富一样！我们能做的就是在骨科到达骨峰值以前也就是20岁之前通过营养补充、运动、保证睡眠等多种挣钱方式、方法使“骨骼银行”存款越多越好，在消耗的过程中，尽量通过饮食、运动、健康生活、抗骨质疏松治疗等多种理财方式使“骨骼银行”里存款贬值越慢越好！并尽量预防摔倒、外伤等导致骨折的偷盗或打劫行为！

详细介绍一下您在“骨骼银行”存款的主要组成部分——骨矿物质与骨有机质。

骨有机质使骨骼具有弹性，增加抗冲击力，而骨矿物质使骨头变得坚硬和具有承受力。青少年时期，骨骼有机质较多，年龄越小，有机质的比例越大，所以幼儿骨骼的 弹性和韧性较大，易变形，遇到暴力可能折而不断，发生裂纹或青枝骨折。

随着年龄的增长，有机质慢慢减少，骨矿物质慢慢增多，儿童骨骼中含有有机物70%， 青年人含50％，中年人为40％，到老年人则为20％，因此老年人骨的弹性、韧性减弱而变脆，轻微外力或跌倒易发生骨折，且愈合缓慢。

虽然青年和老年时候 的银行存款数目有可能一样，但是主要成分却是完全相反的，发生骨折的几率也不同，骨折愈合的能力也差异很大。所以，我们可以将骨有机质理解为父母留给我们的“遗产”，骨矿物质理解为我们自己的“劳动所得”，成年前我们银行存款里还有很多是父母给的钱，而成年后银行存款则主要是看自己挣钱和花钱的水平了。

通常我们做的骨密度检查全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据，实际上就 是查得我们自己“劳动所得”的那一部分。

如何赚钱增加“骨骼银行”的存款

这其中有两个关键赚钱的时期一定要把握住，第一个是婴幼儿时期，也就是2岁以内，这是人生的第一次生长高峰期。第二个是青春发育期，也就是10-20岁，这是人生的第二次生长发育高峰期。

这两个时期我们需要拼命赚钱，因为它决定了你一生的骨科银行存款的峰值，但我们赚钱又绝不限于这两个阶段，因为以后花钱的地方多着呢，因此过了这两个阶段我们也应该尽量赚钱，不让存款贬值的太快。

大多数人增加“骨骼银行”的存款主要方法有▼

1.补充营养

补充足量的钙及胶原蛋白，多进食含维生素D的食物。钙是骨骼的重要组成部分，胶原蛋白是人体骨骼尤其是软骨组织中的重要组成成分，而维生素D则可以促进钙的吸收，从而增加峰值骨量。

2.合适的运动

无氧代谢和力量运动是提高骨密度的主要运动方式。运动前需要充分的热身，而运动后则需要舒展身体，但是在骨骼比较脆弱的儿童期和第二次生长突增期负重锻炼要适度，不然容易影响身高的增长，在冬季的时候晒晒太阳，也有利于维生素D的形成。

3.保证睡眠

在运动的前提下，充足的睡眠时间也同样有利于骨峰值的积累。对于特殊人群，比如说孕期和哺乳期妇女，不适合高强度运动，可以通过补充钙剂，户外晒晒太阳来增加骨量。这里需要特别提醒的是，钙的摄入并不是越多越好，需要根据身体情况，合理的搭配。

讲完了如何赚钱，我们再讲讲怎么样能让你不败家，使“骨骼银行”中的存款不那么快贬值。

想让“存款”贬值得越来越慢？▼

首先，我们需要有多种的理财手段，比如结合运动、健康生活、抗骨质疏松治疗运动等都是理财手段，投资这些理财比单纯存在银行里坐吃山空相对抗跌防贬值。

饮食与运动根据上述方案以及年龄、身体等条件做相对于的修改。健康生活就是要杜绝烟酒、咖啡、浓茶等不良嗜好、积极锻炼、规律作 息等。抗骨质疏松治疗基础为补钙与维生素D，药物方面以促骨合成药物或抑制骨吸收药物。

其次，对于女性来说，围绝经期也就更年期（绝经前1-2年至绝经后 10年）是“骨骼银行”存款贬值的主要阶段，这段时间对于女性晚年的生活质量非常重要，因此应当早期干预，这时候如果自己拿不准理财方案，就需要到银行前台找您的专业营养师让他们结合您的实际情况给出针对您的个体化理财方案。

再次，对于中老年人来说，无论男女，都应该定期到医院查查帐，看看存款贬值的情况，有没有什么理财产品适合自己减少财富的贬值。

最后，还要规劝老年人千万不要过于相信“民间融资”，这些“民间融 资”虽然表面上利率高，但很可能是虚假信息或是片面信息，比如有的钙为钙源的“假币”，号称易吸收，但实际含钙量低，并不适合所有人， 投资这些可能回报率很低。

当然，避免存款丢失的另一大方面，就是要尽量预防摔倒、外伤等意外导致骨折的“偷盗”或“打劫”行为，这些意外事件的发生可能让你的财富归零。

希望您找到自己的银行营养师，来查查存款和量身定制您的理财方案