我们每个人，每一天每一刻每一分每一秒都会产生情绪。情绪的产生，有的时候是我们知道的，我们能够觉察到，有的时候是我们未知的，但是它却在那里进行累积。
这些积累的情绪有的时候是好的，但大多的都是不太好的。好情绪的积累是我们在当时未能找到及时分享的伙伴，所以我们把它积累一下来在适当的时间进行分享。那至于其他的情绪也分为有意识囤积和无意识囤积。有意识的当然是我们知道不太好的，所畏的负面的情绪，可能是因为事情;可能是因为人;或者是因为某样物品……总之，我们是知道自己产生这些情绪的原因。无意识的情绪累积是，就是在我们没有察觉的当下被积累下来的，可能是一个语气;可能是一个词语;可能是一句话;可能是一个微表情……他们发生的很快，我们都没有感觉到问题的原由，但我们的情绪却已经产生。
如果把情绪比做食材，好的情绪就如同做好的美味佳肴，坏的情绪就如同被丢掉的食材。美味佳肴会提供给我们所需要的能量，我们很喜欢，我们接受它、喜欢它、欢迎它。我们给这样的能量灌注了一个名字叫正能量。相对的，对于被丢掉的那部分，我们希望它不存在、希望它没有、希望它不要出现。当它们来临的时候，我们称为负能量。
其实不管是正能量，还是负能量都是能量的一种表现形式。和我们的情绪是一样的，它其实是一体的。有高就有低，有强就有弱。但它们都有一个共同的特点，就是流通。
古语有云:福兮祸所依，祸兮福所伏。
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