5/70  《世界上最快乐的人》读书笔记(二)

记得第一次听到谷应老师说“汽车禅”,我是很吃惊的,开车也能禅修?再后来陆陆续续的又听到了微笑禅、苹果禅、刷牙禅等,才知道禅修在生活中无处不在,只要我们有心,甚至连一般认为是干扰的事物都可以用来当作禅修的助缘,帮助我们安住自心。

在交通高峰时刻的声音,景象、气味等,其实都可以成为禅修的丰富助缘,别只是一心一意要通过车水马龙的街头,要好好观察塞车时的种种知觉,这样的修持就是禅修的大好机会。如果你可以把注意力从匆忙赶到哪里,转移到安住在你周遭的感觉上,那么你大有可能会成为一个“塞车大悉达”。
(“大奚达”也就是大成就者,梵文的意义即是“历经种种非凡磨练而达到甚深了悟的人”。)

这本书里还说甚至可以在睡觉或做梦时进行禅修。快睡着时,可以用禅修来安住自心,抑或轻轻地将注意力放在睡意的感受上。可以在睡前默默对自己复诵几遍:“我会认出我在做梦,我会认出我在做梦,我会认出我在做梦……”创造一种叫梦境转为禅修经验的机会。

哇哈,这些都太神奇了,作为一个好奇宝宝都想去尝试,可是能体会到什么呢?还是好奇,哈哈哈哈。。。

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