三分钟热度,是现代人的通病。
前一天因为某篇鸡汤文热血沸腾,发誓要早起奋斗,第二天早上就因为困意把热血抛到了脑后。
于是乎,持之以恒真的成了一种可望不可即的优秀品质。
无限崇拜那些优秀的人,却从不改变自己。
对于大部分人而言,坚持确实很难,但也没有想象中那么难。
有科学研究发现,一件事坚持22天以上,就能成为习惯。
这22天,是每个想要改变自己的人必须经历的过程。
有数据显示,开始坚持的第一个星期最难挺过去的,心血来潮的热度,会在身理和心理都遇到困难时轻易放弃。
如果足够强大,熬过了第一个星期,你就已经战胜了大部分人。
剩下的日子,你可以渐入佳境,每一天都会比开始时更轻松一点。
胜利近在咫尺的时候,也有一大波人放弃,很多人没法撑过二十天。
坚持的过程中看不到预期成效,觉得自己做了一番无用功,于是重新去找要坚持的事情,方向不停地变化,最终恶性循环,没有一件事能等到结果。
还有一部分人,咬牙挺过了最艰难的22天。在那之后,最难的开头熬了过去,剩下的部分就能够驾轻就熟了。
坚持到最后,一时的兴趣会逐渐转变为一项技能,时间越久,越能得心应手。
当你在一个领域里持续钻研一万个小时,你就已经是这个领域的专家。
22天听上去很简单,做起来却很难。
除了要打败惰性,还要应对生活中可能出现的各种意外。
一个想要减肥的人,好看的吃食图片都可能让他瞬间破功。一顿夜宵,就可能让三天的坚持白费。
当减到一定程度,看着体重计上的数字毫无变化,难免会自我怀疑,生出放弃的念头。
放弃的借口有千万个,可要走过去的路却唯有一条。
想成为一个行业的佼佼者,必须要打败生活中的各种诱惑。
做任何一件事,都有大同小异的经历。