前言：听完徐建春老师的分享，不经意间又是满满的感动。有些人的声音和讲的内容总是能触动人最柔软的内心。 谢谢老师~ 撒花~
结论先行，这是计划表的链接，2017年度计划表，和原则：
1、请覆盖8个维度。在每个领域内设定目标。哪怕是一次性的小目标、养成好习惯都可以；
2、有些任务是不可达成的，请替换成可达成的目标，或删除；
3、有些任务是无关紧要的，请替换成更重要的目标，或调低权重；
4、请把80%完成的目标，调整为100%可达成，要么删除；
5、留出弹性时间，我们对达成目标的耗时通常不准，也容易低估日常任务的耗时和干扰；
5、请设置更多“利他”的目标，独乐乐，不如众乐乐；
6、加入拓展朋友的实质行动目标；
7、请加入有至少一个高挑战性的目标，不拼一把，怎么能知道自己的潜能~
8、请直面自己真实的挑战，聚焦于能够彰显、放大自己价值的领域；（三个月内不能为你带来薪资提升的技能目标，通常是个安慰性的幻想，营造出一个虚假的自己在进步的假象）。
下面是录音原稿:
大家好！我分享一个做年度规划的表格。请大家把自己的年度计划填进去，我在标注中加了大量的注释，方便看清楚怎么填。一起操练起来，不要只做信息的收集者！
在开场之前我们先做一个小的调查吧！已经过去的2016年，你给自己的表现、取得的成绩，打几分呢？如果满分是十分的话，请大家把自己的分数列一下。
- 小调查一：已经过去的2016年，你给自己打几分？满分按10分算
亲爱的小伙伴们，大家晚上好。感谢大家在2016年的最后一个工作日，在结束了全年的工作之后，还拿出宝贵的个人时间来参加我的分享。感谢大家对我的信任和支持，我要由衷的为大家的认真点个赞。
这是我的学员群的第六次分享。今天我们相聚在这里是因为我们宝贵的、只活一次的2016年即将全面结束。再也不会回来了。我们希望认真的对待我们有且仅有一次的2017年，我们要制定充分时间自己全面绽放自己的年度计划。
大部分的小伙伴曾预约过我的职业生涯我做主这个话题，每个人当时面对的处境不同，带来的问题不同，所以当时我们着力解决的目标不同，很多时候我们都只是先确定了我们长远目标，今天我们试着把自己的梦想在向前推进一步，我们学习一下怎样全面系统地改进自己的职业生涯。
老规矩，今天的群会在分享结束后二十四小时内解散。昨天分享给大家的规划自查表格，以及今天分享的内容都是我独家出品。如果大家乐意向其他小伙伴分享，或是对外发布，请标注我的名字以及在行上约见的链接，非常感谢。
好棒！我们看到有些小伙伴过得非常的幸福，远远超过了十分的上限。大部分的小伙伴过的很不错。还有一些状态不够好，给自己打了比较低的分数。没关系，那我再来问一个问题。如果你百分之百的达成了现在制定的目标，那你会给自己的2017年打几分呢？
- 小调查二：如果你100%地完成了2017目标，你会给自己的2017年打几分呢？
大家都是非常善良有爱的小伙伴，这是我刚才见到的一位快递小哥的手。
他和我们今天的分享有关系，我们先把它放到这里。
接下来这张图片呢，是大家比较熟悉的职业生涯全景规划。
这张图讲的内容是影响我们每个人职业生涯发展的维度其实是非常多的。我们会把它分为八个不同的方面。
在我们制定自己的年度发展规划的时候，其实是应该在每一个方面都设立自己相应的短期、中期和长期计划。
我常常和小伙伴讲，在制定自己的职业发展目标的时候，要面向未来。当我们清楚了未来的图景之后，要把它落实到具体的每个行动，这就意味着在每个方面，我们都可以采取行动。
我们先讲生涯决策，很多小伙伴的是在面临生涯选择的时候找到我。在这个纬度内呢，我为大家做什么事情？我们要把长远的目标先勾画出来，然后呢我们要一起制定下一个目标。下个目标怎样选择才能支持我实现自己长远的目标的？我们把这个目标先框出来，接下来我们要评估自己手里边的资源，怎样才能够链接到下一个目标。制定好的目标，我们才能够前进的更有动力，更坚定。
薪酬规划是指，我们自己怎样有效地支配我们自己已经获得的薪酬。我们手边拥有的财富，是我们自己支配这个世界的力量。所以我们要认真的对待我们已经收到的薪资。制定合理的薪酬管理的计划，能够帮助我们为自己未来的发展，注入持续的动力。
技能是很多小伙伴非常关心的领域，我应该学习什么？我怎样能够提升自己的核心竞争力。
在压力管理这个模块，我们带大家去正确的看待自己面临的挫折，找到更多有效解决压力的办法。
在我是谁，职场世界的本质这一块儿，我们通常会带领大家，去了解些职场世界的规则去做更多的自我探索。
在兴趣与成就感这个模块呢，我们带领大家去发现工作本身就有自己的乐趣。我们自己的业余爱好兴趣，完全可以变成我们的一个副业，甚至发展成我们自己的一个主业。我们在工作当中，可以学会找到自己的乐趣和成就感。
在工作与生活的平衡这个模块呢，我们主要是讲社会支持系统的建设。无论我们的工作有多忙，我们对自己的工作当下有多么多的抱怨不满，我们都应该去建设好自己的亲友团引起他们对我们最大力度的支持。我们也需要有效的掌控好工作和生活的界限，这是在这个模块的我们做的事情。
最后一个纬度，是人际模式。在这个模块，我们希望和大家去分享，人际本身是有乐趣的。我们自己当前的人际交往模式如何？人际交往的一些技巧，对应到职场世界我们该知道哪些技巧。对应在职场世界，我们该怎样去架构自己的人脉、管理自己的人脉！
大家可以看到，这八个维度贯彻了我们日常工作和生活的每一个方面。也就意味着，日常工作和生活当中我们的每一个瞬间，每一个小的举动，其实都可以帮助我们自己未来职业生涯发展的更好。
下来呢我会晒下已经提交作业的小伙伴们，他们带过来的答案。我们借着点评他们的一个计划，让大家更好地去审视自己的计划。
首先，我们在制定目标的时候应该全面。这是指刚才影响我们职业生涯发展的这些方面我们都应该覆盖。有的小伙伴只在一个或者两个模块上面做了一个目标。其他没做计划或者是没有做全面计划的小伙伴，请默默的在其他领域内，给自己找出来自己想实现的目标，短期的中期的长期的都可以。
在我浏览大家的年度规划的时候，发现有些小伙伴的把自己的日程填的非常非常的满。
在安排了自己的年度计划之后。每周的时间还是应该有足够多的余量非常多的弹性，不然的话我们真的做不完。一旦我们自己制定一个做不完的目标，那这个目标是不可能达成的。
大家提交上来的表格，我发现很多小伙伴已经很好的掌握了SMART原则，有些还不会。我们举两个例子。
就比方说刚才晒的这份答案。我估算了一下在十月份之前，他每周给自己规定的花费的时间是三千九百二十分钟。平均下来就是每天五百六十分钟。那五百六十分中绝大部分这些事项的都是在工作时间之外的。那你算下这些日程，他不可能完成对不对？日常我们还有吃饭洗脸好各种各样其他的生活的琐事。我们不可能在工作八小时睡眠大约八小时之外，把全部的剩下的八小时全用于安排这些事。
这是一个典型的不符合SMART原则的目标。具体的行动，可达成与否？为什么这么要做？有什么相关性吗？这其实都不够清晰。
在制定目标的时候，我们推荐大家使用SMART原则来进行自查。SMART原则 是一个非常非常实用的技能。我建议大家平时在工作当中呢。每收到领导或者同事交代的任务，都自己在心里边快速用SMART原则扫一下这个任务，他是一个好的任务吗？我清楚了吗？这样的还有助于提高我们的工作效率。
这个目标相对而言非常的清晰行动步骤很明确，参加活动，去认识朋友去主动交流。时效也比较的明确，有一到两个，在一年之内。这个也是自己完全可控的一个目标，我自己走出去就可以约见，我自己走出去就可以去参加活动。这种目标我们叫做优质的目标，优质的目标意味着更容易达成。
再核对大家的目标的时候，我发现。大家的目标通常都是关注在自身，并没有去很多利他的目标，没有很多跟其他人有关联的目标。无论是在人脉的建设、社会支持系统方面都是如此。在技能提升方面也缺少和其他同行小伙伴的连接。
我们再来看下完成的决心，如果这个是你就没打算把它做完的话。那你是不是就可以考虑放弃它了。如果这是真的重要的话，那么请你修正你的目标，把它调整到一个你要百分之百可以完成的地步。
我们以这个目标为例，这位小伙伴写的是希望每周至少推送一篇文章。但他完成的概率是百分之八十。由于他只写了两个目标所以我想这对他来说是非常非常重要的一个目标。既然这个很重要，那是不是可以调整成，比如说我每两周至少推送一篇文章？这样的话是不就可以百分之百的完成了呢。
小伙伴们已经提交的规划，我们就不再做进一步的点评，如果大家都会有疑问，我们挨个再去解答。接下来我想请大家思考一个问题。
这个问题是现在你的公司为什么付你钱。讲的是你现在以什么样的方式在创造价值。
我们依次讲解一下，大家对号入座
在价值金字塔的底层，我写了，我能搬砖，这是指老板付我钱，是因为我有力气去做些体力活。在这个层级，我们靠自己的体力和时间来换取相应的报酬。
从下往上第二层叫做我会做表，这其实是指。我经受了过系统的学历教育，我自己参加了很多的培训，我学习了很多的技能，我靠一些专业知识来谋生。
从下往上第三层的叫做我能够解决问题，这是指除掉我用有的时间、体力、专业技能之外，我自己会充分发挥自己的主观能动性，来为公司创造价值，这场叫做我能解决问题。
第四层叫做我有资源。除掉我自己的、时间体力专业技术我的主观能动性之外我还有人呢，我还有关系啊！在我自己遇到解决不了的问题的时候我能够充分去调动我自己人脉的力量来去帮我推动事情。这层我们叫做我有资源。
在价值金字塔的最顶层，我有名，这是指我有个人品牌啊！因为我名声在外，大家都愿意聘用我，因为我名声在外只要请到我就会保障就就能保证很好的结果输出。公司是因为我的名头来付我费用的。
- 大家认为自己当前在用哪层价值养活自己？
关于做表和解决问题，是有所不同的。我来给大家举一个小伙伴的例子，让大家明白这两点的区别。
这边优秀的小伙伴当前也在我们的群中。她曾经主动请缨，承担一个职责叫做库管主任在他之前呢前任的主要工作内容是。去确保有账是平的有东西进来有东西出去。当他上任之后，她认为自己既然在这个位置上，就该承担在这个位置上的责任呢。
他把当前的入账的时候只要单据采购的单据过来就直接就入账了，然而实物还没有入库呢！这是一个重大的安全隐患，因为我还没有见到实物，没有检验产品的质量的？那就顺着这样的一个bug，他就开始了自己的工作。他去先后和自己的领导及领导的领导自己领导的领导的领导去交涉来推行自己的想法。他会主动去请教。当前在公司里的管理顾问自己应该怎样做才能改善这个现象。他亲自去下车间，有的车间去三次拿去收集一手的数据去征求伙伴们的建议。最后呢，她整理的结果是。以前这个仓库积压的货款式大概四千万在他整理完之后加的货款大概就是到了一千多万，降到了到了原来的三分之一。这种态度我们叫做解决问题。
我发现大家对提升自己的技能，提升自己的价值对换能力上，并没有系统的计划。我该怎样改进自己的工作习惯，我在怎样提升自己的工作素养。我到底应该提升哪些马上就能给我带来职业收益的技能？我应该怎样做才能更好的转往更上游的职位，拿到更多的薪资？我怎样做才能更好地赢得奖金等等，这些问题都没有体现在我们的年度计划当中。
还没有提交作业的小伙伴，还有已经提交上来的小伙伴，请大家认真地思考一下。在怎样去增加自己价值兑现的能力方面上，我还可以做出哪些改进？
小伙伴们都在兴趣爱好这方面做了很多时间和经济上面的预算。那我强烈建议大家不要只把自己的兴趣爱好停留在主观的，感官兴趣这个层面。建议大家去加强在这方面的专业度，加强自己输出这方面价值的能力，争取把自己的兴趣爱好，变成可以变现的技能尝试把自己的兴趣爱好转化成一个变现的工具。
比如说再写公众号的小伙伴吧！我强烈建议大家在计划当中加上一条今年我要收到第一笔稿费。
很多小伙伴，对于健康这方面也做了非常多的时间投入。这很好！收回的身体的掌控，是建立自信的第一步。坚持下去，加油！
我们看到大家制定的更多的自我提升还有技能改进的计划，其实都是一些虚妄的在逃避真正人生的目标。
还记得刚才我们发的那幅那一幅手的照片吗？这位快递小哥他就在刚才来我家收快递。我看到他的手冻成这个样子，觉得特别特别的心疼。我就问他，你为什么不带副手套呢？这样可以减少冻伤。
我想说的是，其实是在价值塔最底层的员工，他们也在努力的去用自己的主观能动性来去解决问题。
这里快递小哥，他说自己不带手套的原因是这样可以效率更高。以前我注意到一个快递小哥他不像其他人样打电话，而是会先发短信，我就问他，哎你怎么不先打电话呢？他说，我先群发一下短信能来自己就来勒。没来的话我再打电话这样能省些电话费可能手机时间。还有些小哥呢。他会提前十分钟到达我楼下是提前十分钟给我发短信说十分钟之后，我就到你楼下了，准时下来拿快递。即使是在他们这个层次，他们在努力的改进效率，努力的想着让别人工作更方便。我们自己到底应该去怎样去提升我们自己的职业素养改进我们的工作效率。
刚才有很多小伙伴很坦诚的承认自己其实当前就是在搬砖。没错，只是我们都工伤表现在颈椎病、视力减退，肌肉紧张等等还有工伤性的肥胖对吧！
我们到底应该去获取哪些和我们自己的工作密切相关的技能呢？怎样获得？我们怎样才能在工作当中更好地发挥自己的创造力、发挥自己的价值，为公司解决问题？我们怎样才能够改善自己的人际交往，改善自己的人脉，让自己在未来创造出更大的价值？我们怎样在公司内、在行业内甚至在行业之外，建立自己的个人品牌，让我们更游刃有余地获得更多的认可。
让大家带着这样一份思考，重新制定自己的年度计划。
当然在大家提交上来的规划中我们还看到一个可喜的现象是，大家都涉及到写公众号、涉及到的健身打卡，涉及到建立自己的个人品牌等等。那就在新的一年当中，我们一起来玩，一起健身打卡一起做分享一起玩分答，等等一起来去晒自己的公众号。我们一起来去分享自己读书学学到的内容，和大家一起进步。
在今天分享的最后我想提醒大家，2016已死。我们已经在2016年结交的朋友，我们收获的技能、甜美的回忆，他们都是2016带给我们的遗产。我们的2017也将以这种不可逆转的方式，一点一滴地逝去。
死亡是我们生命的大背景，它无处不在。我在工作和生活中也看到过很多被死亡焦虑扭曲了人生的案例。比如说有人说自己擅长画画，却一直没有练习，有人说自己要写书却一直没结果。他们幻想自己选择完全不同的人生，好像这些没有开发的兴趣，没完成的书，让他们没有办法探探索自己天赋的极限。他们想借此让自己永远相信，只要他们愿意，他们就能做出伟大的成就，他们永远对自己不满意。
还有，有人不断的复读考研，考证，拒绝就业。失败让他们保持年轻，让他们一直受到照顾受到保护，让他们不用做选择。而长大成人，选择与他人分离都意味着死亡，他们试图以神奇的方式打败死亡。2016真的已死，2017年也正在慢慢地死去。认识到这一点，可以拯救我们让我们投入更真诚的生活方式，并增加生命的乐趣。
死亡这个大的背景下，我们希望大家选择更有品质的生活态度。
我们要对死亡保持觉知，觉知当下所经历的一切都会随风消失。我们要充分地完全地活着，充分的实现自己的潜能，只有这样才能死而无憾。你越不成真正的活过，对死亡的恐惧也就越强烈，越不能充分的体验生活，也就越害怕死亡。
我强烈建议大家在自己的年度规划中都加上一项难度为九或者十的挑战，充分的逼自己一把！
我们建议大家活在当下，关注转瞬即逝的体验，在此时此地充分地活着，不要再去妄想真正的人生在前方。
其他有品质的生活方法，还可以是放弃生活当中无关紧要的琐事、重新安排自己人生的中心。因为我们只活一次，请务必做最值得做的事情，如果某个目标不是值得追求的，那就删除它。如果调整之后这个目标你依然不打算百分之百的完成它，那就删除它。
请在规划里边挪出更多的时间与至亲至爱的人交流，更深层的交流，尝试与其他人真诚坦率的沟通，停止没完没了的追逐享乐。
希望大家重新对待生命当中平凡的事物，比如说变幻的四季、美丽的大自然、鼓起勇气去冒险、不要再担心被别人拒绝，不做违背心意的事情，维护自己的权利、找到精神上的幸福感，找到拥有深刻的、宁静的时刻。
还有最后一条让我们像孩子一般满心期待节日的来临。让我们对每一天都心怀节日般的期待，祝大家都新年快乐，天天快乐！
我今天的分享就先到这里再次感谢大家的支持和陪伴，准备的不充分，内容有点散，还请大家包涵。
Q&A
Q：徐老师能不能再解释下什么时虚妄在逃避真正人生的目标。
A：如果你正在跟李笑来学财富自由，跟秋叶学PPT，跟古典学超级个体，跟马东学好好说话，跟罗振宇长长见识， 跟彭小六学知识管理。那么，你正在挤公交地铁。
Q：有些人有很明确目标，可以长期为之奋斗，很幸运。那么比较迷茫的人怎么找到目标呢？
Q：同觉得人生是复杂多样的
Q：确实，总是在公交地铁上看各种公众号，好像从各方面获得了知识和动力，但是关了页面出了地铁已经忘了什么是什么，我们怎么才能走出这个怪圈呢?
A：解决方法竟然是相同的！请聚焦于自己的主战场。工作是我们收回自己自信心、自我实现的主要途径；而很多人都在工作之外的其他领域，东学一榔头，西学一棒槌，逃避自己真正该面对的挑战
最后的最后，附上老师的在行链接，感兴趣的小伙伴约起吧徐建春- 职涯规划师，心理咨询师，甜心阁创始人 _ 到「在行」来约见我
