李苹瑕 原创分享第 885天 2021年4月26日 星期一
食物觉察日记第三天
睡得早才能起得来。昨晚一改熬夜的习惯，开启静心入眠模式。心中牵挂着“五一”小长假期间带领心理旅游的事宜，千头万绪在床上辗转反侧了一会儿，其间做了一个梦，梦境中我是要乘火车或飞机到达某地，中间需要辗转，正在做准备，自己醒了。这个梦无疑指向的是我现在的目标———减肥，内心是喜悦的，明确方向 努力奋斗 持之以恒，终将到达。睡到自然醒，不早不晚的时间，美美地吃了一个苹果，随后享受早餐。
临近五一期间，结婚的同事以及同事家的孩子真的挺多的，今天送到办公室的请柬和礼包有好几个。糖、瓜子、花生，看着都是那么的美好。平时我会吃上几块糖品尝，今天到是自觉，挑了一颗放在电脑桌台上，我看着它，它看着我，我的身体不需要，可以拒绝这样的诱惑。
你不是没有时间。关于运动，总是心动却很少行动。对于自己的做不到，我是有许多理由的，给自己耍赖谁不会呢。今天抽时间以踢毽子的方式进行运动，从开始的单脚踢到双脚花样翻转，把毽子踢到天花板上。怎么感觉今天开挂的节奏。
晚上完成了愿望班的制作，两个样板拿回了家。给老公表明我减肥的心志，问老公两个愿望板中的照片最喜欢哪一个我。老公左右端祥，挑中了其中一个，也是我心仪的。二十多年前的照片，纯天然，温润如玉，如梦如幻的小仙女，是曾经的自己。第二张是形象照，您知道的哈！
不禁问到：我这张照片是我原来真实的样子吗？！
回复：是呀。得到答复不禁喜悦。
我：原来我有那么美呀！
回复：知道现在为什么嫌弃了吧？！
我点头如捣蒜：我改，我一定改。
两个愿望板，一个已经放在家的餐桌旁，另一个明天将放到办公室。减肥不容易，心理成长更难。
心理学工作者，终身心灵成长者，一带一路，坐拥开挂的人生。
