《人间失格》中有这样一句话:“我仍然认为向人诉苦不过是徒劳，与其如此，不如默默承受。”
生活的本质是什么？我们一个人只能冷暖自知，悲喜自渡。
笑，全世界与我们同笑；哭，只能我们独自痛哭。这是人生常态。
刘若英说:“我知道，人这一生，你终究要一个人经历所有黑暗，承受生活中所有的痛。”
所以，请善待自己。
吃好每一顿饭，睡好每一个觉。
一好好吃饭。
俗话说得好:“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”
好好吃饭，是为了获得营养，是为了获得人体健康必须的营养素，也就是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，保证营养能够使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态。
二好好睡觉。
莎士比亚曾说过：
“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
多项研究成果表明，睡眠就是一种神奇的药剂。它是可以治疗身心疾病和改善情绪的预防性药物。
所以还是好好的睡觉吧。
如何睡好觉，给大家几个小建议:
1尽量让入睡环境黑暗，避免有光源；
2入睡前，收拾好心情，不要让坏情绪影响睡眠，多想一些美好的事情；
3睡前洗个热水澡；
4在上床之前，把电子产品放得远点，避免玩着手机入睡。
让好的睡眠成为我们应对生活的底气。
好好吃饭，好好睡觉，是我们应对生活的基础，希望我们都能做到。
