不忘初心-M8课程学习总结

图片发自简书App

要不要上L2,出发前犹豫再三,内心很挣扎。先生问我:你学教练的初心是什么?于是带着寻找初心的问题,来到了课堂上。在低迷的状态中,经历了抵达当天的车轮战,充实的两天课堂,台风中与伙伴们机场夜聊。当登上飞机的那一刻,已经知道自己会坚定地在教练道路上走下去。

教练无时无刻:

我也问自己为什么低迷?起因是提交给L2的教练录用得分很低,低到自我否认不想继续下去。从第一晚的车轮战开始到最后一天的现场教练,无数次正式与非正式的教练中,发现自己的惯有模式:逃避。当这件事情让我极度不爽的时候,就双手一摊,撂挑子不干了。其实这里面,有自我的不接纳,希望得到人的认可。那时,已经陷在情绪中,不愿意去面对和走出来,更别说抬头看目标了。感谢Vera让我看到自己的不愿面对;感谢学习教练Anita让我看到自己以为应该无所不能,心急求成;感谢观察教练Summer让我看到自己的逃避、不接纳、深陷情绪,需要做一些改变,去建立新的惯有模式。

当看清镜子里的自己时,对镜子里那位莞尔一笑:这真不是什么事,我可以面对。其实,我的初心就在那里向我招手,但那时就是不想看它,现在我们彼此勇敢凝视:成为更美的自己,成就更好的他人。

对于纠结已久的锻炼身体主题,Nick问了我两个简单的问题,外加一个反馈,醍醐灌顶。在台风滞留机场的空档,和Nick微信对话如下:

我:關於課間討論的問題,想進一步探討:遇到我這樣的客戶,對鍛鍊身體這件事情道理都明白,但一直不能堅持,已經幫我區分:這是覺得‘應該’,不是‘想要’。問題:要讓我從‘應該’走到‘想要’,教練應該怎樣做?

Nick:意愿有多大?

我:9分,还有1分是担心坚持不下去。从小就没有锻炼的习惯。

Nick:你觉得我应该怎回答?

我:1)知而不行,是回避。可以直接反馈。2)不面对,是因为不够痛,拉去看看长期不锻炼,多年后的后果;看看能否实现健康活到100岁的目标;3)找到启动锻炼,并能坚持下去的方法

Nick:你是你自己永远逃不了的教练[奮鬥]

你是自己的教练,这句话虽然耳朵都听得起茧,但一直是说给别人听的,和我没有联接。可是这次对话后,真的感受到“你是你自己永远逃不了的教练!”。这个主题在L1时做了无数次,都没有解决。这次对话最受触动,问题出在哪里自己最清楚,逃避不了。回来后,已经坚持两天晨跑,现在一边敲着字,一边体会着大腿强烈的酸痛。

个人品牌:

个人品牌需要经营,以前没有仔细思考过这个问题。

Q:我的教练品牌是什么呢?当我不在场时,别人会怎样说我呢?

A:有洞察力、助人成长、值得信赖

Q:怎么做到呢?

A:我是谁(客户的欣赏者、支持者,成长的陪伴者、赋能者)?为什么喜欢教练(自我成长,助人快乐)?教练使命是什么(成为更美的自己,成就更好的他人)?

我如何才能做到?(自我觉察提升、PCP学习、积累练习经验、反思复盘、录音点评、寻求学习教练指导)

你为什么相信我?(专业操守、建立口碑、化学会议)

ACC/PCC/MCC分享:

风格:每个人教练的风格不一样,要找到适合自己的风格;

教练状态:对客户像对自己孩子那么好奇,全身心地关注在客户身上,为了支持他和他的益处,而不是放在自己身上;

空间:给对方放松的空间,自我思考和发现;

享受:享受教练学习、成长的过程,享受人生;

未来是个动词:未来有很多变数,是做出来的,要行动起来塑造自己的未来;

未来教育:内在的探索 – 个人的天赋、使命、不抱怨“改变”、管理情绪;

守正善择 – 品格培养,做正确选择的能力

走进恐惧:而不是走出恐惧,要去面对恐惧;

做教练是否需要很强的学历背景:学历是对目标的坚持,是修炼自我;但更重要的是关于能力;

采取行动:

1)PCP课堂每位同学和教练都是资源,要善用好每个资源,勇敢暴露自己的不足,勇敢求助,更快进步;

2)每次教练练习后,及时总结复盘,有疑问的地方,请教各位教练;

3)系统梳理总结:不同性格客户、主题、行业的总结;

4)提升自我觉察能力:每天留出15分钟复盘当天做的事情;

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,482评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,377评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,762评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,273评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,289评论 5 373
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,046评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,351评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,988评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,476评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,948评论 2 324
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,064评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,712评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,261评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,264评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,486评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,511评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,802评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容