要不要上L2,出发前犹豫再三,内心很挣扎。先生问我:你学教练的初心是什么?于是带着寻找初心的问题,来到了课堂上。在低迷的状态中,经历了抵达当天的车轮战,充实的两天课堂,台风中与伙伴们机场夜聊。当登上飞机的那一刻,已经知道自己会坚定地在教练道路上走下去。
教练无时无刻:
我也问自己为什么低迷?起因是提交给L2的教练录用得分很低,低到自我否认不想继续下去。从第一晚的车轮战开始到最后一天的现场教练,无数次正式与非正式的教练中,发现自己的惯有模式:逃避。当这件事情让我极度不爽的时候,就双手一摊,撂挑子不干了。其实这里面,有自我的不接纳,希望得到人的认可。那时,已经陷在情绪中,不愿意去面对和走出来,更别说抬头看目标了。感谢Vera让我看到自己的不愿面对;感谢学习教练Anita让我看到自己以为应该无所不能,心急求成;感谢观察教练Summer让我看到自己的逃避、不接纳、深陷情绪,需要做一些改变,去建立新的惯有模式。
当看清镜子里的自己时,对镜子里那位莞尔一笑:这真不是什么事,我可以面对。其实,我的初心就在那里向我招手,但那时就是不想看它,现在我们彼此勇敢凝视:成为更美的自己,成就更好的他人。
对于纠结已久的锻炼身体主题,Nick问了我两个简单的问题,外加一个反馈,醍醐灌顶。在台风滞留机场的空档,和Nick微信对话如下:
我:關於課間討論的問題,想進一步探討:遇到我這樣的客戶,對鍛鍊身體這件事情道理都明白,但一直不能堅持,已經幫我區分:這是覺得‘應該’,不是‘想要’。問題:要讓我從‘應該’走到‘想要’,教練應該怎樣做?
Nick:意愿有多大?
我:9分,还有1分是担心坚持不下去。从小就没有锻炼的习惯。
Nick:你觉得我应该怎回答?
我:1)知而不行,是回避。可以直接反馈。2)不面对,是因为不够痛,拉去看看长期不锻炼,多年后的后果;看看能否实现健康活到100岁的目标;3)找到启动锻炼,并能坚持下去的方法
Nick:你是你自己永远逃不了的教练[奮鬥]
你是自己的教练,这句话虽然耳朵都听得起茧,但一直是说给别人听的,和我没有联接。可是这次对话后,真的感受到“你是你自己永远逃不了的教练!”。这个主题在L1时做了无数次,都没有解决。这次对话最受触动,问题出在哪里自己最清楚,逃避不了。回来后,已经坚持两天晨跑,现在一边敲着字,一边体会着大腿强烈的酸痛。
个人品牌:
个人品牌需要经营,以前没有仔细思考过这个问题。
Q:我的教练品牌是什么呢?当我不在场时,别人会怎样说我呢?
A:有洞察力、助人成长、值得信赖
Q:怎么做到呢?
A:我是谁(客户的欣赏者、支持者,成长的陪伴者、赋能者)?为什么喜欢教练(自我成长,助人快乐)?教练使命是什么(成为更美的自己,成就更好的他人)?
我如何才能做到?(自我觉察提升、PCP学习、积累练习经验、反思复盘、录音点评、寻求学习教练指导)
你为什么相信我?(专业操守、建立口碑、化学会议)
ACC/PCC/MCC分享:
风格:每个人教练的风格不一样,要找到适合自己的风格;
教练状态:对客户像对自己孩子那么好奇,全身心地关注在客户身上,为了支持他和他的益处,而不是放在自己身上;
空间:给对方放松的空间,自我思考和发现;
享受:享受教练学习、成长的过程,享受人生;
未来是个动词:未来有很多变数,是做出来的,要行动起来塑造自己的未来;
未来教育:内在的探索 – 个人的天赋、使命、不抱怨“改变”、管理情绪;
守正善择 – 品格培养,做正确选择的能力
走进恐惧:而不是走出恐惧,要去面对恐惧;
做教练是否需要很强的学历背景:学历是对目标的坚持,是修炼自我;但更重要的是关于能力;
采取行动:
1)PCP课堂每位同学和教练都是资源,要善用好每个资源,勇敢暴露自己的不足,勇敢求助,更快进步;
2)每次教练练习后,及时总结复盘,有疑问的地方,请教各位教练;
3)系统梳理总结:不同性格客户、主题、行业的总结;
4)提升自我觉察能力:每天留出15分钟复盘当天做的事情;