阅读时间：2015年11月27日，阅读时间：上午7点半至9点。
阅读书本：《超级记忆》化学工业出版社，4-9。
阅读目标：复习关联法、数字定桩法等。
阅读方法：做练习，巩固记忆。
阅读笔记：
关联法：
关联法是所有记忆方法中最基本的。这个方法在运用的时候还是联想的有限，书中所举的例子调用了身体的各个感官，想象、夸张、荒诞、联想和各种色彩的运用。将故事看完，一幅图也在脑子里产生了，10个单词很容易就回忆出来了。
关于十大行星的记忆感觉编得过于复杂了一点，再加上中国读者对那些神不熟悉，可能比较难于记住，而在看那个故事之前，我试着关联了一下，也差不多把十大行星串起来了：夏天阳光普照，热涨冷缩，水（水星）漫金（金星）山，流得地（地球）上到处都是，水流啊流啊，流到一个着火（火星）的公园里，但是火势太旺把树木（木星）烧了大片，天王（天王星）大帝命令海王（海王星）打开闸门赶在天明（冥）前把火熄灭。
如果大脑接受的信息以有条理的、易于记忆的矩阵方式出现，那么每一项新信息就能够自动地和我们原有的知识经验挂钩，自然地建立认识、理解和记忆的模型。
知道得越多，记忆得越多，就更容易知道更多的新信息，并且能自动地记住这些信息。
衣钩法：
与关联法相似，但不同之处在于用到的一系列特别的关键词记忆形象是不变化，把它们和要记住的每件事连接、联系起来。
挂衣钩本身是不会改变的，但挂在上面的衣服却是可以无限改变的。
数字——形状法：数字和形状是挂衣钩，只需要记住10个数字。这部分的测试基本上能在规定的时间内完成。
数字——韵律法：由于是以英语单词联想出来的，所以对不会英语的似乎不太适用。
在这部分的20个测试中，基本上能用3分多钟记住，但是里面的9刷子和10牙刷这两个很常见的却在回忆时比较模糊，看来不能因为熟悉就不去关联记忆，不过，也主要是因为没有找到比较好的联系方法。
罗马房间法：这大概就是地点定桩法的前身。此方法最重要的两点：精确和次序。此方法的好处是提供了一间完全是想象出来的房间，可以把任何奇妙的东西放进去。可以将旅程从一个房间扩展到最喜爱的楼宇、度假胜地或住所。
字母法：用字母作钩子。自编如图。
基本记忆法：实际上就是数字编码。扩大1000倍的方法还有待记忆，如图。
心得与实践：
因为之前上过课，现在再来做比如词语记忆等的训练相对来说要容易一些，只是速度上还需要再提高。之前只记了100以内的编码，对于如何扩大的还未加练习，接下来将此部分单独训练一下。
