和女儿一起上培训班的有个小女孩儿，看起来十来岁的样子。大眼睛，长睫毛，扎着高高的小辫子，看起来很有灵气，与同学，家长，老师英语交流购无障碍，说起话来像个小大人似的，头头是道，由于女儿相对内向，看到这样的孩子，我真是从心底羡慕不已。
趁孩子上课的时间，我和小女孩儿的家长聊上了，
我问:怎么把孩子培养的这么好？即开朗又活泼？
女孩儿的妈妈说:我现在都快愁死了，我们13岁了才这么高，学习吧，每年年级都是第一名，是课代表，也是班长还年年被评为优秀班干部。我们已经看过医生了，今年开学要她辞掉班干部和课代表的职务。最重要的是不让它操那么多心，要多睡觉。我们已经看过医生，也拿了药灬
要说，现在的孩子，睡眠少运动跟不上，直接影响孩子体内激素的分沁，和同龄人相比身高会受到影响。
所以说
平时可以多带孩子做户外运动，尽量让孩子做纵向运动，或是进行一些“摸高”的小游戏。
补钙也不可少
孩子长高需要消耗体内的钙元素，要想继续长高，就得及时地给孩子补充钙和锌，有利于刺激身体激素的分泌。
拒绝零食
孩子爱吃零食，零食既没有营养，又容易让孩子变得不爱吃饭。平时要控制孩子吃零食，保证孩子一日三餐正常合理进食。
我把这些建议说给女孩的妈妈听，女孩妈妈频频点头，最后说:我情愿孩子不这么优秀，只要像你家的快快长高，就知足灬
我:啊？！！！
孩子，你若处处安好，父母心中就是艳阳天！
