2019.8.13 充实忙碌地度过每一天，反思情绪管理课程，领导力学习课程，均衡八大方面，挑战与成长齐飞。 昨天晚上到了4点才睡之后，今天并没有自己想象的那么难受，仍然带娃，上班，吃饭，看书，补觉。 今日把网线装上之后，网速快了很多，心情也好了不少，终于可以把自己要做的事情，不再卡在工具上面了。 小风扇也到了，降温小风扇将我和老公的关系拉近了一点，之前他对我是很有情绪，因为姐姐和外甥的到来，其一让他觉得很不方便，每日睡觉不方便，其二时时刻刻得提防着柚子醒来就哭，影响大人和炎炎休息，其三觉得给妈妈了照顾宝宝的钱之后，妈妈并没有照顾好炎炎，而是去照顾小柚子了，其四并且他们的俩的到来还增加了我们的开支，所以一直表现的怨气很重，还冲我摔了下门，那时候换作之前我早就也跟着一块恼怒了，但是我并没有，这次按照，爱与自由的法则，以及不断的倾听他的不满，我发现，我不再陷入到他给我设置的情绪陷阱当中，而是完完整整地听他表述完他的负面情绪，并且后面以降温小风扇为引子，让他感觉到我是一直有关注他所担忧的，以及有关心关注他，他也很配合的不再生气。 从昨天的情绪管理课程当中，我学习到了，为了更深层次的了解自己的信念，根据我自身的处境，角色，需要内调自己的信念，以优化我的角色定位，我得时不时的来理清一下，哪些事情或者方面是我觉得最重要的，哪些事情或者方面是我觉得应该是这样的。用ABC方法来，A外部环境，或者是外部发生了什么事情，C是什么，我的情绪，行为是怎样的，把B填出来，也就是我是怎么想的，为什么我会有C的行为与情绪，如果换一种B，另外的想法，那么我是否会出现更优质的C，这是理性的调节层面，感性的调节层面，做腹式呼吸，《轻疗愈》当中敲击的放松感觉的方法。 我要专注在重要但是不紧急的事情上面，对工作任务进行计划，组织，协调，监督。 高强度的学习，可复制的领导力，情绪管理课程，以及好妈妈胜过好老师，确实对自己收获颇多。 在事业上面，我更应该专注在自己的店铺上面的运营上面，产品的刷review，review素材准备，Q&A,新品的补充这些都该是我要专注做的，公司的事务上面，主要是抓好与助理的配合，以及对产品的重新接手问题。 健康问题，身材保持，已经完成了每日15分钟的贴墙站，保持的不错，感觉自己站的比较直，肚子也有点瘦下去一点的感觉。 等做满一个月之后看效果，继续保持习惯。家庭，把宝宝带好，学习育儿知识，让他健康的成长，做早教，与老公的亲密关系需要进一步的优化，虽然这方面涉及到很多方面，财富的积累，沟通，情绪管理等等。 人脉：对此做的并不是很多，需要想想如何提高与拓展。我想可以先从自己加的社群来做。理财：继续学习银行螺丝钉的《指数基金投资指南》，坚持记账。对自己的积累的资产，尽快做好打理，做好投资计划。

学习上面，针对公司，家庭，理财上面的在学习，包括宝宝的教育，也是一直抓紧时间努力学习。跟着宝宝一起学习唐诗宋词。

心灵：不管时间长短，每日都有坚持冥想，放松，这是我精力一直都没有受到自己睡眠休息时间紊乱的影响的原因吧。

休闲：我想现在在坚持做的，应该是每日的卡片书写吧，暂时放置的精力不算多，我的想法是可以从家里的吉他和手鼓下手，以及“无用之书”开始下手。

能积微者，速成。继续勇猛精进！