如何通过月经看健康

月经是女人健康的晴雨表,我们能通过月经的变化,察觉出身体内部隐藏的问题!

所谓月经,就是一月来一次,一般在28天左右,行经天数维持在4~5天左右。

可是,偏偏月经就不会一直规律,总是出现各种各样的问题!

这3种月经变化要重视!

1  月经量减少

月经量的多少反应了卵巢的健康状况。

月经量的一步步减少,意味着卵巢功能提前衰退,绝经年龄提前。

当然,月经量减少还见于宫寒、贫血、过度节食、妇科炎症等原因,都会引起月经减少。

建议:如果是卵巢早衰导致,你需要:

1.加强运动:慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。

2.保证睡眠:会睡觉的女人不易老,保养卵巢也要保证充足睡眠。

3.维持和谐的性生活:缓解心理压力,提高人体免疫功能。

4.改善饮食:适当补充维生素E可以清除自由基,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。

   月经拖后、拖尾

最常见导致月经延后,出血时间延长的原因:妇科炎症。

包括阴道炎症、子宫内膜炎、附件炎或者是盆腔炎。可以根据身体的不同表现分辨。

建议:积极治疗炎症及相关的疾病。

      月经忽前忽后

月经忽前忽后,主要考虑是气血不足!

中医理论提到:血随着气而流动,所以一旦气虚,血不受控制,导致出现经期的忽前忽后。

另外,血能生成气,血虚则会导致气不足,从而出现经期忽前忽后。

建议:气血不好的人一般身体都比较虚,平时要多锻炼身体。

养成正常的生活作息时间,睡觉过晚会损伤气血。

平时适量进食一些能补气血的食物,包括:当归身、龙眼、樱桃、水蜜桃、菠菜、动物内脏等。

月经的正常与否,是女人最该关心的问题。只有了解了这些异常状况,女人的生殖健康才有保障!

我是肖红

微信号xh757850630

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,378评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,356评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,702评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,259评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,263评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,036评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,349评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,979评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,469评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,938评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,059评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,703评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,257评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,262评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,485评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,501评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,792评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容