当我说这是一粒米饭的时候，其实它不是米饭。它必须首先是一粒米，一颗稻谷，一株稻穗，一朵禾苗，一颗种子。还可以做成很多其它食品，还有很多可能性。
当看见一粒米饭能够想到这不止是米饭的时候，会不会对米饭起来爱惜之心。
经常会做多了米饭，有时候会把多余的放在冰箱，下一次吃。有时候忘记放就变质了，只能倒垃圾桶。有时候是盛太多吃不完而倒掉。想都没想过这些米饭的形成过程，更没想过这个倒掉的行为也有过程的。
首先是预估不精准，然后是做米饭，然后是多出来，然后是忘了放冰箱，接着是变质，最后才是倒掉。
当能够看见一个行为表象不止就是这个行为的时候，是不是不再急于下判断了？会少了很多对这个行为的抱怨和评判吗？是不是会发现更多调整这个行为的方法和可能性呢？
从调整米量，或者，记住放冰箱，还可以少盛一点在碗里。都能控制米饭被倒掉的几率。
一个结果不止就这个结果，其实结果是早就受因影响着，但，如果过程中有觉察，还是可以影响结果。
一个伴侣，不止是一个伴侣，首先是由父母养育的孩子，兄弟姐妹间的兄弟姐妹，同学间的同学，同事间的同事，亲朋好友间的亲朋好友。然后升级到伴侣间的伴侣，孩子的父母，家庭的顶梁柱，父母的依赖，员工的老板，或者是老板的员工。还有是路人的路人，陌生人的陌生人，邻里的邻里，等等不同的身份。
如果能够从一个人的各个身份去了解这个人，也从自己的各个身份去看见自己。那么，选择到彼此中意的伴侣，和伴侣之间和睦相处的几率还是很大的。
世界上的人事物都不是单一的，不局限就有更多希望。
