作者：娜里跑。

原名查莉娜，毕业于同济大学，现居成都。闺蜜力量创始人、个人事业孵化教练、国家认证职业规划咨询师、连续创业者。参与指导和孵化众多女性个人事业品牌。“用一年时间重生”发起人和多年践行者，用10个月时间从公务员转型为全球移动办公的自由人。

2015年，娜里跑在亲朋好友的错愕中辞掉了安稳体面的公务员工作，走向了未知之路。

经过10个月零收入的空窗期，娜里跑通过努力找到了自己的人生方向。在那段时间，她为了节省开支，卸载了手机中所有购物的app。经历过迷茫和辛苦，最终找到清晰之路的是她的努力和坚持。

“如果我希望在四十岁以后过上真正自由安稳的人生，那么我就需要在二十几岁的时候开始去学习如何面对未知。毕竟生活本身就是一场未知之旅，与其想方设法建造一个能遮风挡雨的温室，不如练就一身能抵御狂风暴雨的本领。”

《用一年时间重生》是我在微信读书上无意中看到的，阅读1个小时的时间，就被书中内容吸引了。果断买本纸质书。

于是，用时6小时45分钟读完，450个笔记。接着，历史10小时35分钟分析总结整理。

整理出21个对我来说重要的关键点，内容如下：

1、不知道你每一步具体该怎么走的话，只需要坚定方向，然后每次前行200米。

2、提炼总结3个人生关键词。

人生关键词是你此生的目的地，是你最高版本的自己。围绕这三个关键词，挖掘你自己的内心，设计你自己想要的生活。

3、普通人如何能成为自由人态的工作方式？

需要3个阶段发展：⒈深刻的自我认识  ⒉知行合一  ⒊有市场价值的成长

4、自由书写，听见你内心的声音：

1个问题回答100遍：如果你有足够的时间和金钱，你这辈子会做哪些事？  （每年做1~2次自由书写）

5、问自己这样一个问题：谁的经历是你也想体验的？列举3位并说明理由。

6、生涯规划咨询师古典老师3本书籍推荐：《拆掉思维里的墙》《你的生命有什么可能》《跃迁》。

7、找一位精神偶像。没有精神偶像的话，可以看看名人传记，人物故事，或者参加论坛，讲座，社群活动。

8、 读懂你自己的天赋 。天赋+投入=优势。

9、每天花1个小时联系演讲，3个月后就能成为演讲达人。任何事情投入100小时，就能超出平均水平。

10、制定专属的重生年计划。

由人生关键词、关键词描述、优势路径、量化目标、四维度日程五部分组成。

四维度日程管理法由输出、输入、开源、固本四个维度组成。

输入：为输出提供养料，能让你汲取养料的方式都可以称为“输入”，例如看书、参加课程、跟前辈请教、反思总结，等等。

输出：为他人产出价值。比如读书笔记、观影笔记、课程学习分享，跟家人朋友分享心得，高质量完成工作任务，等等。

开源：创造链接、拓宽视野的事情，比如走一条没有走过的下班路，跟很久没联系的朋友打个电话，参加一场活动认识新朋友，去旅行，帮朋友一个忙，等等。

固本：关照健康、滋养内心、经营重要关系的事情。独处1个小时，做10分钟的静心冥想，给自己做一顿丰盛早餐，对伴侣表达感谢等等。

11、找到生活工作中固定时间固定动作的事情，不断重复直到成为条件反射，从而提高日常效率。

12、帮助未来的自己，问自己几个问题：

1.三年后的你具备什么条件，能让你有更多从容原则的机会？

2.为了具备这样的条件，现在你可以开始做点什么？

13、五分钟线程法

快速判断该事项是否能在5分钟内处理完，如果可以，马上处理，如果不能，放在待办事项，避免占用大脑后台。

14、固定东西放在固定位置，每天花5分钟整理。

15、每处理一件事情，思考这件事能否做成模板，用工具软件能不能处理更快？

“模板思维”看起来是偷懒行为，实际上需要对事件进行深度分析。

16、优秀文案具备的条件

1.好的标题很重要

2.排版很重要

3.嘉宾介绍很重要

4.读者体验很重要

17、明确人生关键词，一年为期，制定重生计划，主题学习，一年一个主题。

18、提出问题，验证答案：分别从书本、网络、人物、4个维度找寻答案

大问题里有小问题，不断提问，分析，结论，验证的过程中，自然成了这个话题的大人甚至是专家。

19、个人事业如何定价

定价=全职时薪 x 完成个人服务所需要耗费的时间 x 3

  例： 全职月薪4000元  工作日22日天 每天工作8小时

      4000 ÷  （22 x 8） = 23元/小时

一篇文案完成时间需要6小时，那么写一篇文案的价钱是

23 x 6 x3 = 414元

为什么要乘以3呢？

1.不是每天都有客户，等待期较长

2.定制服务是一位客户个性化服务，价值比标准产品大。

通过功能能看出来，个人事业者想要提高收入，要么提高时薪，要么提高效率减少时长。

20、问自己一个问题：哪些东西是你有而别人没有的？

记录下自己的答案，接着进一步思考：哪些地方是别人可以做，我能做得更极致的呢？

21、用四维度日程打卡的五个要素

1.话题#用一年时间重生# 第x年xxx天

2.人生关键词

3.输入，输出，开源，固本，四维度总结

4.一句话小结

5.精美配图

以上总结出来的关键点，是我在阅读本书后，总结出我所关注的重点。

强烈推荐这本书，希望书中有点拨你的地方。这是一本集经验、知识、分享、真理、行动、规划等积极内容为一体的“重生”性书籍。

“没有钱，可以付出时间；没有时间，可以付出思想；没有思想，可以付出鼓励的话语。不用担心你的给予会掏空自己，因为上帝为给予者准备的，远比你以为的多。”