文学巨匠杨绛说过：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

人生在世，无论我们如何努力，对别人多么仁慈、友好，无论我们做得如何出色，把事情做得多么尽善尽美，总有人对你不满意，总有人得不到ta的认可。其实，人活着无法做到让人人满意，只要自己问心无愧就好，毕竟世界是自己的，与他人无关。

01 不是所有的鱼都能生活在同一片海里

这世上没有任何人能做到事事让人满意。你做得再好，总有人看不惯你；你做什么事，都有人和你合不来。不喜欢你的人，不管怎么讨好，他们都不会闭嘴诋毁你；不了解你的人，不管怎么解释，他们都不会体谅包容你。

《挪威的森林》的有这样一句话：不管全世界所有人怎么说，你自己的感受才是正确的。不论全世界所有人怎么看，你都不该因此打乱自己的节奏。

人生就是一列驶向终点的单程列车，途中有人上车，有人下车，可是能够陪伴你到终点的人，只有你自己。因此，我们与其在意别人的看法，在他人眼里畏手畏脚，还不如学会屏蔽外界的噪音，活在自己的节奏里，脚踏实地地走好人生的每一步，剩下的就交给时间。

从前有一位画家，想画出一幅人见人爱的画，经过几个月的辛苦工作。他把画好的作品拿到市场上，在画作旁放了一支笔，并附上一则说明：亲爱的朋友，如果你认为这幅画哪里有欠佳之笔，请赐教，并在画上作上标记。

晚上，画家取回画时，发现整个画面都涂满了记号，没有一笔一划不被指责的。画家心中十分不快，对这次尝试深感失望。

于是，画家决定换一种方式再去试试，于是他又摹了一张同样的画拿到市场上展出。可这一次，他要求每位观赏者将其最为欣赏的妙笔都标上记号。

结果是：一切曾被指责的笔划，如今都换上了赞美的标记。画家无不感慨地说：“我终于明白了，无论自己做什么，都无法令所有人满意。因为，在有些人看来是丑的东西，在另一些人的眼里则恰恰是美好的”。

“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”，每个人都是基于自己过往的经历、认知和经验，来构建自己对世界的看法。你眼中的美，在他人眼里可能无法感知；你以为的苦，在别人眼里可能习以为常。因此，我们只要做好自己即可，不要过分在乎别人的感受。

02 不要那么在意别人的评价

过分在意别人的评价，是认知上的偏差，是不利于我们正向关系的发展。尤其是内心脆弱的人，习惯于依靠别人的评价来认识自己。这样的人，会把别人的评价经过自己的潜意识加工，变成对自己人格的攻击，以及对自己的消极否定。

其实，不管别人的评价是真的恶意还是无意，只有当你产生自我认同时，才会真地伤害到你。当我们认同了别人，想象就变成了现实，我们开始对自己有错误的认识。而这些错误认识，还会继续困扰我们的生活，容易陷入“我必须这样才能被爱”的认知里。

那么，我们究竟该如何走出自我否定，认知偏差的泥沼呢？

张德芬老师说过：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

我们对自己要有一个客观的认知，不加工别人的评价。别人说你不好的时候不过分沮丧，别人夸你好的时候不沾沾自喜。当你用别人评价否定自己的时候，就去找到自己很好的证据，或者去寻找别人的评价并不“中肯”的证据，用现实的自己，去打败想象的自己。

诚实面对自己的不足，接纳自己的全部。我就是不完美，那又如何？即使做错事，那也是人无完人的表现。不再依靠别人的评价认识自己，而是建立无条件自尊。不管自己做得好不好，都不因为一件事否定自己。打破对自己的攻击，当你有“我不好”、“我不配”的想法时，及时制止自己。

你永远无法让所有人满意，别人对你的期待并不是你真正的期待；你对于别人没有那么重要，别人不会在意自己说了什么，难以释怀的只有你自己。可是，你对于你自己很重要，只有你能伤害你自己，也只有你能好好爱自己。

莫言在获得诺贝尔文学奖后，很长一段时间都再无作品问世。外界有不少人，曾明里暗里地质疑他“江郎才尽”。

面对这样捕风捉影的评价，他从未公开解释过，只是淡淡回道：“外人的评价是很难进入内心的，他们只是根据自己的标准来衡量你。真正对自己评价最准的，还是你自己。”

随后的日子，莫言继续沉淀自己，按照自己的节奏进行创作。春去秋来，功夫不负有心人，他打磨多年的新书《晚熟的人》一经问世，仅仅数月便好评如潮，成了对所有非议的最有力回击。

人生终究是一场踽踽独行的修行，世间的一切都要靠自己去体悟、感受，这才是属于你的认知，而非人云亦云，活在别人的评价里，如同一个提线木偶，完美没有了自我。当你活在自己的世界里时，你不再过分在意别人的眼光，身边的声音，慢慢地学会做自己，走出属于自己的道路，看到属于自己人生的曼妙风景，这样的人生才会波澜壮阔，这样人生才值得一过。