每个人都有爱与被爱的需要，每个人心中都有一个情绪的爱箱。如果这个箱子是满的，那么你就会感到幸福和开心。从1到10衡量你心中的爱箱，它今天有多满？
人人都渴望爱，都希望得到爱，但是如何用行动去表达爱？
每一个相遇都是久别重逢，每一个来到生命里的人都是礼物，那么如何花时间才能幸福？
查普曼博士提出的方法是你需要花时间去学习和说对爱的语言，他的著作《爱的五种语言》自1992年出版以来，持续出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，并数次荣登纽约时报畅销书排行榜榜首，英文版销售已经累计突破500万册，已被译成20多种语言在全球发行，已经成为全世界婚姻辅导和个人成长的必备工具。该书值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读。愿这本书能够助你得到白头偕老的爱情与婚姻！
一、为什么要重视爱的语言？
在生活中，爱无处不在。爱之于我们每个人都是如此的重要，有首歌唱：只要人人都献出一点爱，世界会变得更可爱。
但是，为什么有时候，这句话并不灵验？为什么有那么多人委屈地哭喊着：我对他那么好，他却一点不领情？因为爱语错了，对方听不懂。
世界创造了万种个性的人类，每个人都是独一无二的，在表达爱的方式上也不尽相同。爱没有正确的表达就如同被蒙上眼睛的你没将爱准确放进爱人的百宝箱里，那么你的付出没有得到对等的反应也就成了必然。
是不是有不自觉地犯这类错误呢？
爱的表达是有其自身的语言的，如果我们交流的语言不同，彼此都无法正确地领会对方爱的语言，就不能达到传达爱的效果。
二、爱有哪五种语言？
在爱的国度里，有哪些语言？辩别清楚对方的爱语是表达爱的前提，把准脉搏，我们的爱才会更有意义和力量。语言如果不同，则无法沟通。有句话说：我知道你爱我，但是我希望你用我爱的方式来爱我，而不是用你爱的方式来爱我。该书包括十四章，主要介绍了五种爱的语言，还配有测试题，帮助你发现自己爱的语言和爱的人爱的语言。
爱的五种语言之一：肯定的言词
马克.吐温曾说：“一句称赞的话，能让我活两个月”。爱的目的，不是得到你想要的，而是为了你所爱的人去做些什么。无论如何，这是事实；当我们听到肯定的言辞，就会得到激励，愿意回报，做一些我们配偶喜欢的事。给予口头的赞赏，是向你配偶表达肯定的言辞的一种方式。也许在你配偶的生命中，也有一种或者多种尚未使用过的潜能；那种潜能可能正等待着你鼓励的话语。这里有三个关键点：真诚的赞赏、仁慈与爱、谦和。
如果你的配偶是这项爱语，你可以做如下五项练习：
1、在你每天能看得到的地方贴上一张卡片。写上言词是重要的！言词是重要的！言词是重要的！
2、保留一个记录。写下你每天对配偶说的肯定的言词，可以是通过不同途径说的，比如当面、微信、QQ、邮件，哈哈。持续一个星期，之后和配偶一起看看你们的记录。
3、定一个目标。比如连续21天，每天对你的配偶说不同的赞美的话，或者给她取好玩的名字。
4、写一封情书（诗）或者一段爱的短文给你的配偶。
5、在配偶的父母、朋友、子女面前称赞他。
爱的五种语言之二：精心的时刻
看一个人爱不爱你，就看他是否当着你的面玩手机。
精心时刻的意义，并非指我们必须用所有共处的时间，凝视着对方；而应该是说，两人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。所参与的那项活动，其实也是次要的，重要的是花时间关注对方的情感，而活动只是创造那种同在一起的机会的工具。很多抱怨他们的配偶是不说话的人，不是指配偶一个字也不说，他们的意思是，他很少参与有同理心的对话。如果你的配偶主要的爱语是精心的时刻，用这样的对话，可以帮助她在情绪上感觉到被爱。
精心时刻的意义，并非指我们必须用所有共处的时间，凝视着对方；而应该是说，两人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。所参与的那项活动，其实也是次要的，重要的是花时间关注对方的情感，而活动只是创造那种同在一起的机会的工具。很多抱怨他们的配偶是不说话的人，不是指配偶一个字也不说，他们的意思是，他很少参与有同理心的对话。如果你的配偶主要的爱语是精心的时刻，用这样的对话，可以帮助她在情绪上感觉到被爱。
假如你与关注精心时刻的朋友或爱人在一起，你就一定要注意给足时间在对方身上，不要冷落了对方。否则对方就会认为你不关心他的需求。建议用以下五种方法来增进交流：
1、一起到对方成长的地方去，问一下关于他童年的问题。
2、固定时间，约你的配偶享受二人世界。
3、请你的配偶写下他喜欢的几种活动，在以后的几个月中，每个月安排一种。
4、想一种你的配偶喜欢却极少带给你乐趣的活动。告诉他你愿意和他一起参加。
5、在夜晚，假装电视机坏了，像你们以前约会时一样谈话，黑着灯，却睁着眼睛，相信你能看到光，并且绝不会忘记那个晚上。
爱的五种语言之三：接受礼物
你必然是想到了什么人，才给他礼物。
对付这类型的人只要记得常送小礼物就可以，而不论礼物是否轻重，关键是否精致。也许这对于一个理财型的人就不太妙了，他认为花这些小钱根本不值得。男人讲求实际，而女人讲浪漫和情调。尤其要注意的是，对于此类型的人非常重视节日和生日，如果没有礼物送给对方，那可是会耿耿于怀的。当然，他们回馈你的方式也喜欢用小礼物来表达。
礼物是一件你可以拿在手里，说：“你看，他想到了我。”或者“她有惦记我。”的东西，你必然是想到了什么人，才给他礼物。礼物的本身是那思想的象征；它是否值钱，无关紧要，重要的是你想到了他。而且，只是在你心里的想法不算数；你的思想要经由礼物实际地表达出来，而且把它当做爱的表示送出去才算数。母亲们记得那日子：她们的孩子从院子里，带来一朵花做为礼物。她们感觉到被爱，纵然那是朵她们不要摘的花。孩子们从小就有送礼物给父母的倾向，那可能是另一种指示——送礼物对爱是重要的。
礼物可以是买来的、找到的、或者自制的。丈夫在路旁停下来，为妻子摘一朵野花，他为自己找到了一种爱的表示；除非，他的妻子对野花过敏。对于负担得了的人，用不到五块钱，你可以买一张美丽的卡片。对于负担不起的人，你可以自制一张。在废纸堆里找张纸，从中间对折，用剪刀剪出一个心形，写上「我爱你」，然后签上你的名字。礼物不需要是昂贵的。
如果你肯定你配偶的“爱的语言”是接受礼物。那建议用以下五种方法来练习：
1、尝试一次在早上送一个配偶提到过的想要的东西，或者晚上将他需要的一个东西放在枕头上，给他个惊喜。
2、在你家附近散步时或者出差的时候或者外出旅行时，为你的配偶找一件礼物。那也许是一块石头，一包烟或者一个可乐瓶子。
3、默默记住你的配偶提到的喜欢的东西，好记性不如烂笔头，记不住就写下来，作为礼物备选清单。
4、送一份有生命的礼物，一盆花或者一棵树，共同培育。
5、你自己就是礼物，即便不用打蝴蝶结，提供亲自全情的陪伴是最好礼物。
爱的五种语言之四：服务的行动
希望对方能为自己做很多事的人就是需求服务行动的人。如果对方表达好感的方式就是主动为你做点点滴滴的事的话，就告诉你，他也希望你以此来回报他。如果你让孩子去做事，他很乐意为之的话，那么也可以判断出他也是这类型的人。所谓服务的行动，是指你的配偶想要你做的事。你设法借着替他(她)服务，而使他(她)高兴；借着替他(她)做事，而表示你对他(她)的爱。为你的配偶做一点事，任何一件你觉得对他她而言意义重大的事。
如果你肯定你的配偶的“爱的语言”是服务的行为。那建议做如下五件事情：
1、在过去几个星期里，记录你的配偶对你的请求。
2、在以后每个星期中选作一件，把它当作爱的表示。
3、当配偶回家的时候，为他做一些服务的行为。比如当他走进门大声说：我们爱你！
4、做一些主要的服务行为比如做早饭、做晚餐、清理地面、洗车子等。
5、定时问你的配偶：你想要我做什么？如果可能，尽快去做。
爱的五种语言之五：身体的接触
身体会说话，身体的接触是沟通婚姻之爱的有力工具。牵手、亲吻、拥抱、以及性生活。都是一个人跟他配偶沟通爱的方式。对有些人来说，身体的接触是他们主要的爱语，缺少了它，他们感觉不到爱。有了它，爱箱就满了，并且在配偶的爱里，他感觉到安全。莫坚持以自己的方式和时间去抚摸配偶，要学习说配偶的爱语。爱的抚摸是要明确且全神贯注的；另一方面，爱的抚摸可以是含蓄的。一个温柔的拥抱，对任何孩子都传达了爱；可是对爱之语是身体接触的孩子，则表达了强烈的爱；对成年人而言也是如此。
如果你配偶是这样的爱语，建议用如下五种方法去表达爱：
1、十指相扣是一种深层次的浪漫。
2、走近你的配偶，搂着她、拥抱她、抚揉她的背。
3、当家人和朋友来访时，当着他们的面以身体接触你的配偶。
4、当你的配偶到家的时候，紧紧拥抱你的配偶。
5、当你们在看喜欢的电视节目时，彼此相靠紧些，并不需要额外的对话。
三、如何发现自己的爱语？
所有的这些能传达出爱，也许其中之一是你主要的爱的语言，能够超越情绪的层面，更能深入地表达爱。对方以这种方式向你表达爱时，你便会了解自己是被爱的，可惜很少夫妻有着相同的爱的语言。出于天性，我们都会说属于自己的语言。如果好品质的时间能使我感到自己是被爱的，那么我也会把这样的时间给我的配偶。
举例来说，如果你丈夫的爱的语言是肯定的言辞，你却给他礼物表达爱意，他或许会想：“为什么你一直这样浪费金钱？我们负担不起这样昂贵的礼物。”而你会觉得受挫，你会想，为什么他对我所表达的爱意如此冷淡？
相反的，如果你的配偶的爱的语言是收到礼物，而你却只给他肯定的言辞，那他或许会说：“请不要再说这些话了！言语是廉价的，礼物在哪里？你从来不给我任何礼物。”两者可能都是真心诚意的，但都是以自己单方的言语形态表达出来，而不是以配偶的语言表达。所以你必须要知道并且说出另一半主要的语言。
三个方法发现自己的爱语：
1、你的配偶做什么事或者不做什么事，伤害你最深？跟这件事相反的，可能就是你爱的语言。
2、你最常请求你配偶的是什么？你最常请求的事，可能是最能使你感觉到爱的事。
3、你通常以什么方式向你的配偶表示爱？你表示爱的方法，也许显示它会使你感觉到爱。
爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。多花时间去思考，去琢磨，说对方的爱的语言，让对方知道自己的爱的语言。真实的爱总是使我们自由，相信你们都能够创造和共享更多的幸福！情人节快乐！周四白色思考日快乐！
作者：晓一
五色时间元的提出者和践行者
2004年市高考状元/一年读300本书/4点起床/一年跑1000公里/管理5个公众号/一年组织200场+公益活动
微信公众号：五色时间元
五色时间元的含义：
第一、生命并无颜色，全靠每个人自己去上色，只要你愿意，你能够拥有“五色”人生。
第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有着别具一格的属于自己的五色。
第三、五谐音无，五色是一个过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。
五色时间元的色调：
周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）
周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）
周五 黄色能量日（情） 周六 随心日 周日 缤纷日
