一、本周践行完成情况：
1.早起践行:完成一般
努力不超过7点。养成早睡早起习惯。
2.运动践行:完成不好
身体状态的不佳导致运动造成不好，调整状态中。
3.阅读学习：完成良好
每天都有坚持读书，但是笔记完成不好。
4.每天坚持《时间管理100讲》现已经到第56讲，且每天都在记笔记。
5.晨起祈祷5′48″；睡前祈祷6′12″。每天都有完成。
二、下周目标和提升：
1.早起时间保持在7点以前，晚睡时间23:00以前必须完成。
2.运动：坚持每天步行不低于2公里。
3.阅读：坚持每天阅读做笔记。
4.继续听叶老师的《时间管理100讲》，并坚持记笔记。
5.做到每周总结（到第七周）。
既然选择了那就努力坚持完成。加油！
