我们想得到自由，就得破除所有内在的依赖。
如果内在没有爱，我们就永远不可能深思、专注，我们也永远不可能体恤。
你明白什么是体恤别人吗？
你看见路上有一颗尖锐的石头，许多双赤脚从上面走过，你把尖石移开，不是因为有人要求你这么做，而是因为你能体会那些人的感觉，不管那些人是谁，也许你永远不会再碰到他们。
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什么是欲望的源头、线索及开始？
当你看见一件吸引人的东西，你想要它。你看见一辆汽车、一件心仪的物品，然后你想拥有它，或是你想要达到有钱人的地位，或成为某个受人尊敬的人物…这就是欲望的源头。
眼见、身触都是感官的刺激，在感官的刺激中升起了欲望。因为认识到欲望会带来冲突，于是你才会问：“我要如何才能从欲望中解脱？”所以你真正想要的不是脱离欲望，而是脱离欲望所引起的担忧、焦灼和痛苦。你想从欲望的苦果中解脱，而不是脱离欲望本身，这是必须了解的重点。
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如果你能把痛苦、折磨、挣扎和一切欲望所引起的焦灼及害怕都摆脱，只剩下欲望所带来的快乐，你还想脱离欲望吗？
